Dr.Stein
2004-01-11, 22:43
Tänker så här:
Alla säger att man ska äta mkt långsamma kolhydrater; pasta, ris osv. Då räcker de typ tre timmar innan man behöver fylla på igen. Om man nu istället äter snabba kolhydrater kan man antagligen(har inte provat) äta mer kalorier per måltid och bli skithungrig till tre timmar senare då man äta snabba kolhydrater (lika många kalorier som om man skulle äta långsamma) Eftersom man e så hungrig orkar man dock äta en massa mer proteiner än va man brukar, samma sak nästa måltid osv.
Man borde därför kunna få ett högre protein-intag och et högre kalori.intag per dag, vilket borde innebära att man orkar träna mer och få mer muskler:D
Antar att min logik brister nånstanns, skulle gärna veta var det inte fungerar:)
Hmm, ble kanske lite virrigt, hoppas ni förstår iaf.:rolleyes:
Alla säger att man ska äta mkt långsamma kolhydrater; pasta, ris osv. Då räcker de typ tre timmar innan man behöver fylla på igen. Om man nu istället äter snabba kolhydrater kan man antagligen(har inte provat) äta mer kalorier per måltid och bli skithungrig till tre timmar senare då man äta snabba kolhydrater (lika många kalorier som om man skulle äta långsamma) Eftersom man e så hungrig orkar man dock äta en massa mer proteiner än va man brukar, samma sak nästa måltid osv.
Man borde därför kunna få ett högre protein-intag och et högre kalori.intag per dag, vilket borde innebära att man orkar träna mer och få mer muskler:D
Antar att min logik brister nånstanns, skulle gärna veta var det inte fungerar:)
Hmm, ble kanske lite virrigt, hoppas ni förstår iaf.:rolleyes: