Logga in

Visa fullständig version : Kosttillskott under deff.


dannyM
2011-12-27, 17:23
Tja!

Tänkte höra med er vad vilka kosttillskott ni tycker är viktigast under deff. I skåpet hemma idag har jag proteinpulver, vitamintabletter samt omega 3. Räcker detta anser ni eller behöver jag köpa till aminosyror (vilket jag förstått redan finns endel av i proteinpulvret) samt diverse "fatburner" piller osv? Väger ca 93kg (197cm) idag och tänkte testa att gå ner till 80kg. Styrketränar 5 dagar i veckan samt morgonpromenader 5 ggr/vecka.


Hoppas det inte blev för luddigt. Lite mer info om mig samt bilder finns här: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175985 .

Kompletterar gärna med något om ni undrar.

Mvh Daniel

vicarious
2011-12-27, 17:25
Det räcker.

Husk
2011-12-27, 20:34
Jag tar kreatin vilket är prestationshöjande och hjälper med en extra knuff när man ligger på underskott och proteinpulver endast om vardagliga kosten inte innehåller tillräckligt protein