Tider vid periodisk fasta, tips [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Nicek

2011-12-22, 01:05

Jag vet inte om det här är skriver någon annanstans men jag vet inte vilka tider som jag ska äta på, så här ser en vanlig vecka ut för mig:

Måndag: idrottslektion 13-15 typ. Träning 18.30-20 kommer hem 22.00
Tisdag: idrott 13-15 typ. Gym ca 19.00
Onsdag: träning 18.30-20
Torsdag gym ca 1900
Fredag träning 17-19
Lördag vila/gym på kvällen
Söndag vila/gym på kvällen

Lunch 11 och middag inte på träningsdagar ca 1700 och nr jag kommer hem vid 22 om ja inte tar en prottedrink vid 20 efteråt. Vid gymdag ca kl 1800
Vilka tider ska jag äta mat vid? Måste det vara i 8h eller kan det vara kortare perioder? Jag tänkte på om jag skulle skippa lunchen vid 11 och äta mellan 16-22 och det blir ju 6 timmar men jag vet inte om jag ska vara utan mat hela förmiddagen?

Mvh

Commando1980

2011-12-22, 03:16

Jag vet inte om det här är skriver någon annanstans men jag vet inte vilka tider som jag ska äta på, så här ser en vanlig vecka ut för mig:

Måndag: idrottslektion 13-15 typ. Träning 18.30-20 kommer hem 22.00
Tisdag: idrott 13-15 typ. Gym ca 19.00
Onsdag: träning 18.30-20
Torsdag gym ca 1900
Fredag träning 17-19
Lördag vila/gym på kvällen
Söndag vila/gym på kvällen

Lunch 11 och middag inte på träningsdagar ca 1700 och nr jag kommer hem vid 22 om ja inte tar en prottedrink vid 20 efteråt. Vid gymdag ca kl 1800
Vilka tider ska jag äta mat vid? Måste det vara i 8h eller kan det vara kortare perioder? Jag tänkte på om jag skulle skippa lunchen vid 11 och äta mellan 16-22 och det blir ju 6 timmar men jag vet inte om jag ska vara utan mat hela förmiddagen?

Mvh

Ät som det passar dig och din vardag. Att äta mat ska inte behöva vara en ekvation.

RassK

2011-12-22, 10:23

Ditt schema ser rörigt ut. 12-20 passar "perfekt" in i den sociala vardagen för de flesta. Lunch/Middag/Kvällsmat.

Fredrik_S

2011-12-22, 10:41

Fråga dig varför du äter entlige PF. Är det för att det är så praktiskt och enkelt för dig att leva så eller är det för att du tror att det ger någon speciell effekt på din kropp?
Tänk på att majoriteten av både byggare och hobbymotionärer inte äter enligt PF och lyckas utmärkt med det.

vicarious

2011-12-23, 10:26

Fråga dig varför du äter entlige PF. Är det för att det är så praktiskt och enkelt för dig att leva så eller är det för att du tror att det ger någon speciell effekt på din kropp?
Tänk på att majoriteten av både byggare och hobbymotionärer inte äter enligt PF och lyckas utmärkt med det.

+1.

PF kanske inte är något för dig.

Nicek

2011-12-24, 00:40

skulle vilja testa pf för att få erfarenhet om vad det är och kanske fortsätta med det om det är bra.

Fishtank

2011-12-24, 10:55

PF går EJ att köra om man inte har ett schema där det funkar

Du ska inte anpassa ditt liv efter PF utan PF efter ditt liv
Annars kommer det bara bli jobbigt