Knuggen
2011-12-18, 17:16
Vet ej om det är rätt forumsdel, men är det jag undrar över:
Vet inte riktigt exakt hur mycket kcal allting har men jag undrar om det är lagom.
Jag väger 90kg och gymmar 4 ggr i veckan, gått ner 14 kg senaste 7-8 månaderna. Men en vanlig dag ser ut så här:
Frukost: 2 mjuka frallor med x2 skivor ost och kalkon alt filmjölk med whey-80 och hallon.
Lunch: Det skolan serverar dock undviker jag kolhydrater, kör på kött och grönsaker.
Mellis: En frukt
Efter träning: Whey-80
Middag: Kan vara allt från chili corn carne, en normal portion á 200-300 gram med grönsaker till ett paket renskav med keso.
Brukar även äta 1-2 frukter innan jag lägger mig.
Kosttillskott: Omega 3, Multivitamin, Whey-80 och Fitness Fiber.
Vad ligger jag på ett ungefär, och varför går jag inte ner, då jag tränar som förr och äter lika mycket. Enda skillnaden är att jag ökat alkoholkonsumtionen med 2ggr i månaden istället för 1. Jag rör mig lika mycket.
Är det för mycket kcal i det jag stoppar i mig? Jag menar äter normalstora portioner precis som mina vänner äter som väger mindre än mig, plus att jag undviker kolhydrater. Vad är grejen?
Vet inte riktigt exakt hur mycket kcal allting har men jag undrar om det är lagom.
Jag väger 90kg och gymmar 4 ggr i veckan, gått ner 14 kg senaste 7-8 månaderna. Men en vanlig dag ser ut så här:
Frukost: 2 mjuka frallor med x2 skivor ost och kalkon alt filmjölk med whey-80 och hallon.
Lunch: Det skolan serverar dock undviker jag kolhydrater, kör på kött och grönsaker.
Mellis: En frukt
Efter träning: Whey-80
Middag: Kan vara allt från chili corn carne, en normal portion á 200-300 gram med grönsaker till ett paket renskav med keso.
Brukar även äta 1-2 frukter innan jag lägger mig.
Kosttillskott: Omega 3, Multivitamin, Whey-80 och Fitness Fiber.
Vad ligger jag på ett ungefär, och varför går jag inte ner, då jag tränar som förr och äter lika mycket. Enda skillnaden är att jag ökat alkoholkonsumtionen med 2ggr i månaden istället för 1. Jag rör mig lika mycket.
Är det för mycket kcal i det jag stoppar i mig? Jag menar äter normalstora portioner precis som mina vänner äter som väger mindre än mig, plus att jag undviker kolhydrater. Vad är grejen?