Laktosintolerans

[Bigorexia]

Jag hör ofta att laktosintoleranta kan äta mejeriprodukter med mindre laktos i, men hur mycket laktos krävs det för att trigga symptom?

Jag förstår att det är ytterst individuellt, men någon borde sitta på någon form av siffror, egna erfarenheter till exempel.

[Sandra81]

Jag hör ofta att laktosintoleranta kan äta mejeriprodukter med mindre laktos i, men hur mycket laktos krävs det för att trigga symptom?

Jag förstår att det är ytterst individuellt, men någon borde sitta på någon form av siffror, egna erfarenheter till exempel.

olika men upp till 5 gram laktos per dag brukar funka bra. en del klarar mer.

[emcalu]

som du själv säger är det väldigt individuellt. jag kan inte dricka ett glas med vanlig mjölk, klarar 1 men inte 2 lussebullar (märkte jag idag...) och kan bara äta ett par skedar av t.ex. grytor/gratänger där det finns laktos. skulle gissa på att jag klarar runt 1 dl vanlig mjölk, ligger väl på ungefär 3 gram laktos?

[Ola Wallengren]

I blindtest är det få som reagerar speciellt mycket på doser under 12g.

http://jn.nutrition.org/content/136/4/1107.full.pdf