Visa fullständig version : Cirkusstrongman
Tråden om ölburkskrossning fick mej intresserad av cirkusstrongman eller vad man ska kalla det. Alltså olika saker man kan göra med styrka som ett slags konster. T ex krossa en oöppnad ölburk, rulla ihop stekpannor, böja hästskor mm. Därför tycker jag att det vore kul att ha en tråd för detta där man kan ge och få tips.
Jag är väldigt ny med detta men har fallit för det här med att böja hästskor. Finns det någon här som har några tips på hur man gör detta på effektivast möjliga sätt? När jag väl lyckats böja en så har jag varit tvungen att ta pauser och fortsätta nästa dag och liknande så jag är inte speciellt duktig ännu. Jag skulle också vilja ha tips på andra saker man kan göra liknande krossa ölburkar och böja hästskor. Rulla stekpannor känns för dyrt för mej, hittills har jag provat att krossa ölburkar, böja hästskor och krossa äpplen med en hand.
Riva telefonkataloger är väl lite klassisk showgrej?
Riva telefonkataloger är väl lite klassisk showgrej?
Jag har funderat på det, men det finns väl knappt telefonkataloger längre. Eller var får man tag på dom? På 90-talet låg det en utanför alla hus någon gång per år vill jag minnas.
young_george
2011-11-20, 00:55
http://www.gripfaq.com/Bend_Steel/
http://www.gripfaq.com/Bend_Steel/
Tack, det der får jag prova. Kan man få tag i billiga och bra stänger utan att köpa från Ironmind eller liknande försäljare?
Jag har en fråga om burkkrossning också. När jag ska spräcka burkar tar det ett par försök innan jag får till det. På dom försöken blir det ofta att det blir ett litet hål i burken där allt pyser ut så att det blir omöjlig att spräcka. Hur gör man för att undvika detta? Burken är ju värdelös att använda när det händer.
Du kan även riva kortlekar.
Här hittade jag en bok som borde intressera dig. Jag har inte läst den men titeln är lovande. How to Perform Strong Man Stunts!
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Coulter/coulter.htm
Här finns länkar till övningar för handstående av olika slag. Ovärdeligt för en cirkusstarkeman.
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Hoffman/hoffmanindex.htm
Här är en länk till greppträning av olika slag och har jag för mig lite grepp trix.
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Aston/Grip/grip-01.htm
Iron claw
2011-11-20, 10:11
ja, telefonkataloger är ett minne blott......Testa att riva sönder datorn i stället....
eoUrxbEJci4
Lite inspiration, John Brookfield.
Som för övrigt verkar behålla hyfsad styrka även nu på äldre dagar.
tXivKOcDSnQ
50kg kettlebell.
kettlebellGuden
2011-11-20, 10:43
Rekommenderar att du tar en tur över till Diesel Crew och införskaffa ett ex. av Jedds Nail Bending ebook + DVD. Ska tydligen dyka upp en om just hästskoböj med. Har även något om card tearing.
Även Jedds youtube-kanal (http://www.youtube.com/jeddjohnson) brukar ha en hel del god träningsinfo. Inte alltid direkt vad du letar efter men mycket grepp-relaterat.
Kettlebell juggling kan lite anses vara lite cirkus-strongman... iaf traditionellt men har tydligen dykt upp ni igen i någon svensk show.
Bent press bör du nog lär dig med.. bra sätt att få tunga saker ovanför huvudet med en arm. Och get ups med människor och så där. It's all good.
Du kan även riva kortlekar.
Här hittade jag en bok som borde intressera dig. Jag har inte läst den men titeln är lovande. How to Perform Strong Man Stunts!
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Coulter/coulter.htm
Här finns länkar till övningar för handstående av olika slag. Ovärdeligt för en cirkusstarkeman.
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Hoffman/hoffmanindex.htm
Här är en länk till greppträning av olika slag och har jag för mig lite grepp trix.
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Aston/Grip/grip-01.htm
Riktigt kul grejer som stod där! Dock känns det lite för mycket som bluffande ;)
eoUrxbEJci4
Lite inspiration, John Brookfield.
Som för övrigt verkar behålla hyfsad styrka även nu på äldre dagar.
tXivKOcDSnQ
50kg kettlebell.
Riva kortlekar låter väldigt dyrt :(
Rekommenderar att du tar en tur över till Diesel Crew och införskaffa ett ex. av Jedds Nail Bending ebook + DVD. Ska tydligen dyka upp en om just hästskoböj med. Har även något om card tearing.
Även Jedds youtube-kanal (http://www.youtube.com/jeddjohnson) brukar ha en hel del god träningsinfo. Inte alltid direkt vad du letar efter men mycket grepp-relaterat.
Kettlebell juggling kan lite anses vara lite cirkus-strongman... iaf traditionellt men har tydligen dykt upp ni igen i någon svensk show.
Bent press bör du nog lär dig med.. bra sätt att få tunga saker ovanför huvudet med en arm. Och get ups med människor och så där. It's all good.
Den boken låter verkligen intressant! Ska nog skaffa den och börja böja spikar :)
kettlebellGuden
2011-11-20, 11:40
Riktigt kul grejer som stod där! Dock känns det lite för mycket som bluffande ;)
Riva kortlekar låter väldigt dyrt :(
Den boken låter verkligen intressant! Ska nog skaffa den och börja böja spikar :)
Boken innehåller lite rekommenderat träningsupplägg med. En hel del "levering" och böjande då. Båda är enormt trevliga övningar för grepp/underarm (bland annat). Tror det har sina fördelar för mycket "strongmantrick". DVDn är rätt trevligt komplement den med.
Kortlekar är inte så dyrt.. jag brukar köpa 2-pack på ICA för 10-15 kronor :)
:edit: köpa stål att böja kan man annars göra på t.ex. maskindel.. stänger som metervara och klippa upp med sin stora bultsax.
Boken innehåller lite rekommenderat träningsupplägg med. En hel del "levering" och böjande då. Båda är enormt trevliga övningar för grepp/underarm (bland annat). Tror det har sina fördelar för mycket "strongmantrick". DVDn är rätt trevligt komplement den med.
"levering", är det typ att svinga släggor, klubbor etc? Sånt är riktigt skoj.
Kortlekar är inte så dyrt.. jag brukar köpa 2-pack på ICA för 10-15 kronor :)
Är det så billigt?! Då kanske jag ska köpa ett sånt 2-pack och testa.
:edit: köpa stål att böja kan man annars göra på t.ex. maskindel.. stänger som metervara och klippa upp med sin stora bultsax.
Tack! Ska kollas upp :)
"levering", är det typ att svinga släggor, klubbor etc? Sånt är riktigt skoj.
Typ ja :) men Inte direkt svinga, mer denna sorts övningar.
ifPRlQWcTqA
kettlebellGuden
2011-11-20, 13:12
Kom på en till som kanske vill ha i din cirkusarsenal... "chain breaking". Dvs slita sönder kedjor.
Min RKC-vän Dave Whitley (http://irontamerdavidwhitley.com/) är en "performing strongman". Kanske du kan kontakta honom och få lite bra tips med. Han skrev en artikel om lite basic greppträning för inte så länge sen. Många verkar missa att träna tummen, och den är rätt grejt för många "stunts". Pinch training och towel hangs vettu :)
David_wigren
2011-11-20, 13:15
Rekommenderar att du tar en tur över till Diesel Crew och införskaffa ett ex. av Jedds Nail Bending ebook + DVD. Ska tydligen dyka upp en om just hästskoböj med. Har även något om card tearing.
Även Jedds youtube-kanal (http://www.youtube.com/jeddjohnson) brukar ha en hel del god träningsinfo. Inte alltid direkt vad du letar efter men mycket grepp-relaterat.
Kettlebell juggling kan lite anses vara lite cirkus-strongman... iaf traditionellt men har tydligen dykt upp ni igen i någon svensk show.
Bent press bör du nog lär dig med.. bra sätt att få tunga saker ovanför huvudet med en arm. Och get ups med människor och så där. It's all good.
Jag kan rekommendera Diesel Crews DVD "Hammering horseshoes". Jag tog del i det projektet och jag kan intyga att det är väldigt mycket information som framförs på ett pedagogiskt sätt. Definitivt värt att skaffa om man vill bli bra på att böja hästskor.
Du kan också gå med i www.steelbenders.org som är ett forum specifikt för stål böjning i alla dess former. Finns även många där som är intresserade av grepp och levering.
Annars när det gäller "circusstrongman" så är det nog bara fantasin som sätter stopp för vad du kan göra. Ett tag förut så var jag inne i att svinga med släggor. Detta är inget jag rekommenderar för någon iom att skaderisken är så hög. Det är nog lätt hänt att man slår in pannan eller slår av benen om man gör fel. Men med det sagt så är det här något man kan göra om man har starka handleder, hyfsat bra kordination och samtidigt är lite dum i huvudet
O_WE8_n1rLk
Typ ja :) men Inte direkt svinga, mer denna sorts övningar.
ifPRlQWcTqA
Aha, det ser rätt tungt ut :)
Kom på en till som kanske vill ha i din cirkusarsenal... "chain breaking". Dvs slita sönder kedjor.
Min RKC-vän Dave Whitley (http://irontamerdavidwhitley.com/) är en "performing strongman". Kanske du kan kontakta honom och få lite bra tips med. Han skrev en artikel om lite basic greppträning för inte så länge sen. Många verkar missa att träna tummen, och den är rätt grejt för många "stunts". Pinch training och towel hangs vettu :)
"Chain breaking", är det det som Pahlevan håller på med i detta klippet:
_MkfFMCSxAA&feature=feedlik
Det där med tummarna har jag nog slarvat med under åren, ska försöka börja med det ordentligt.
Jag kan rekommendera Diesel Crews DVD "Hammering horseshoes". Jag tog del i det projektet och jag kan intyga att det är väldigt mycket information som framförs på ett pedagogiskt sätt. Definitivt värt att skaffa om man vill bli bra på att böja hästskor.
Du kan också gå med i www.steelbenders.org som är ett forum specifikt för stål böjning i alla dess former. Finns även många där som är intresserade av grepp och levering.
Annars när det gäller "circusstrongman" så är det nog bara fantasin som sätter stopp för vad du kan göra. Ett tag förut så var jag inne i att svinga med släggor. Detta är inget jag rekommenderar för någon iom att skaderisken är så hög. Det är nog lätt hänt att man slår in pannan eller slår av benen om man gör fel. Men med det sagt så är det här något man kan göra om man har starka handleder, hyfsat bra kordination och samtidigt är lite dum i huvudet
O_WE8_n1rLk
Det ser inte helt friskt ut att göra sådär, speciellt inte inomhus :) Jag ska definitivt kolla in det forumet. Är det mycket hästskoböj där också?
Linjedomarn
2011-11-20, 16:58
Riva telefonkataloger är väl lite klassisk showgrej?
Dock så krävs det ingen styrka till detta så det imponerar inte speciellt många.
Bänkpress med en skivstång i vardera hand är fränt men kanske inte cirkus
David_wigren
2011-11-21, 13:20
Det ser inte helt friskt ut att göra sådär, speciellt inte inomhus :) Jag ska definitivt kolla in det forumet. Är det mycket hästskoböj där också?
lol otroligt nog så hade jag aldrig sönder något. Jag slog mig själv i baken rätt rejält en gång och på armbågen, men ingenting runt min omgivning.
Jo det är mycket hästsko böjande där. Jag är moderator för "the braced section" som omfattar all typ av stål böjning där man tar hjälp med hela kroppen då man böjer. Jag håller i en ranking lista där med progressivt svårare hästskor. Rätt kul då man kan se vart man står i förhållande med andra runt om i världen. Då kan man också träna med fokus att bli starkare för att kunna böja svårare och svårare hästskor.
Mycket annat som böjs också. skiftnycklar, hammare, kofot osv. Fast dessa objekt böjer folk mest för skojs skull, iom att svårighets graden varierar så mycket från märke till märke att det är omöjligt att veta vad som är svårare än vad. Så folk böjer dessa mest för skojs skull. Lite som att riva kortlekar och krossa ölburkar, det kan vara underhållande, men är inte särskilt seriöst.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.