Hur mycket kolisar i en banan? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Hur mycket kolisar i en banan?

muezzolok

2004-01-05, 15:51

Hur många gram kolhydrater är det ca i en normalstor banan?!

Har även hört att honung är bra att ta efter träning...sant!?

King Grub

2004-01-05, 15:54

Banan innehåller cirka 22 gram kolhydrater per 100 gram ätlig banan. Hur mycket kan en normalbanan väga? 100-150 gram?

Honung kan vara både snabba och långsamma kolhydrater beroende på sammansättning, men genomsnitts-GI ligger på runt 80, men det kan toppa på 125 som högst.