Varför får jag ont av denna övningen?

[getripped]

Jag får ont i baksida axel någonstans där allafall

http://www.muscles.se/styrkeovningar/sittande-tricepspress/

istället för sittande kör jag den stående.

Jag har också hört att pressar bakom naken kan vara skadliga kan det vara därför jag får ont?

[benacii]

Jag får ont i baksida axel någonstans där allafall

http://www.muscles.se/styrkeovningar/sittande-tricepspress/

istället för sittande kör jag den stående.

Jag har också hört att pressar bakom naken kan vara skadliga kan det vara därför jag får ont?

kör du den med hantel så kan jag förstå att det känns obekvämt. jag kör den med EZ-stången med smalt grepp. mycket bekvämare för mig.

[mathsa]

Tycker att just denna övningen bänder jäkligt onaturligt på mina axlar så den kör jag ej....

[ceejay]

Det är väldigt viktigt, tror jag, att verkligen hålla armbågarna framåt. När det blir tungt tenderar många att vika utåt med armbågarna för att ta hjälp av axlarna( rätta mig om jag har fel ) vilket kan leda till inklämningsskador i och med att man arbetar i ytterläget i axelleden.
Jag har personligen fått ont i axeln av att köra den övningen med ez-stång förut, men det berodde nog på det jag skrev ovanför.

[Rahf]

Liggande tricepsextensions känns bra mycket bättre för mig.

[Dennis93]

Liggande tricepsextensions känns bra mycket bättre för mig.

+1

Och håller med Ceejay, när det blir tungt så vill gärna armbågarna utåt.
Inte kört övningen så mycket just för att jag tycker liggande tricep extensioner är så jävla nice :D

[Damien Thorne]

Jag gissar att du får ont pga inklämningssyndrom.
Jag har själv haft axelproblem pga det.

http://impingement.nu/

Får du ont av en övning så ska du undvika den (om du inte måste köra den lätt pga rehab)