buck3tt
2011-10-19, 13:03
Hej allihopa? Jag e ny på detta forumet, Har kollat här rätt mycket innan men tyckte de va dags för bli medlem för fick inte riktigt svar på frågorna jag ville veta så.
Min fråga är, vad krävs för jag för jag ska kunna få denna " sommarkropp " tills sommarn? Hur ska jag träna bort det lilla extra fettet som syns på bästa sätt ? Det är ju ett bra tag till så har gott om tid på mig.
Lite info:
17 År, 82 Kg, Ca 185 lång. Om jag ska klassa mig själv mellan dessa 3 typerna ( ecto/meso/endomorph ) så är jag nog en blandning av meso och endo.
Har tränat gym i ca 2 år nu ( Även hållt på med judo i 8 år(slutade för 3 år sen), amerikanskfotboll ) men jag har aldrig märkt nån större skillnad på musklerna förutom att jag blivit starkare. Kondisen ligger på botten typ. Gymmar 4-5 gånger i veckan ( oftast tungt )
Kosten är väl normal kost, det morsan lagar. Tar även whey 100
Vill gärna bli något större sedan börja deffa.
Men mitt problem är att allt mitt fett ligger rung magen / höfterna / nedre ryggen, har ( engligt mig själv ) inget annat fett någonstans och stör jag mig på väldigt mycket.
Så finns det nån chans för mig att få denna "beach kropp" tills sommarn, och hur ?
( Vill ni ha info vilka övningar / schema / bilder så säg till, vill ta emot all hjälp och kritik )
Min fråga är, vad krävs för jag för jag ska kunna få denna " sommarkropp " tills sommarn? Hur ska jag träna bort det lilla extra fettet som syns på bästa sätt ? Det är ju ett bra tag till så har gott om tid på mig.
Lite info:
17 År, 82 Kg, Ca 185 lång. Om jag ska klassa mig själv mellan dessa 3 typerna ( ecto/meso/endomorph ) så är jag nog en blandning av meso och endo.
Har tränat gym i ca 2 år nu ( Även hållt på med judo i 8 år(slutade för 3 år sen), amerikanskfotboll ) men jag har aldrig märkt nån större skillnad på musklerna förutom att jag blivit starkare. Kondisen ligger på botten typ. Gymmar 4-5 gånger i veckan ( oftast tungt )
Kosten är väl normal kost, det morsan lagar. Tar även whey 100
Vill gärna bli något större sedan börja deffa.
Men mitt problem är att allt mitt fett ligger rung magen / höfterna / nedre ryggen, har ( engligt mig själv ) inget annat fett någonstans och stör jag mig på väldigt mycket.
Så finns det nån chans för mig att få denna "beach kropp" tills sommarn, och hur ?
( Vill ni ha info vilka övningar / schema / bilder så säg till, vill ta emot all hjälp och kritik )