Visa fullständig version : Har ökat betydligt mer i volym än min kompis.
madballz
2011-10-07, 21:45
Tjena kolo! Har tränat i cirkus 6 månader nu med min kompis, vi ligger på samma vikter i bänkpress, mark och benböj, och alla andra övningar, jag kanske tar 5kg mer i en övning och han 5kg mer i en annan, men vi ligger på ungefär samma nivå. Men grejen är att jag ser betydligt större ut än han, och jag har kanske 10kg övervikt också (mullig), kan detta bero på mina kosttillskott? (kreatin, whey, zma, eaa, olika pwo's osv) eller är det bara mina gener?
Har väldigt bra förutsättningar för muskelbyggnad/bodybuilding då min far var bodybuilder i hans unga år, kan detta vara en faktor på att jag utvecklat så mycket större muskler än min kompis?
Tack på förhand!
betyder 10kgs övervikt att du väger 10kg mer än han?
väger ni lika?
madballz
2011-10-07, 21:59
betyder 10kgs övervikt att du väger 10kg mer än han?
väger ni lika?
Jag har ett bf på 26% och han 20%, han har ganska ideal vikt, vi är lika långa, jag väger 88-90kg och han 75-78kg. Vi är 180cm långa.
Du ser större ut för att du är fetare. Gå ner till motsvarande fettprocent och jämför om det är viktigt vem som gjort störst framsteg.
madballz
2011-10-07, 22:12
Du ser större ut för att du är fetare. Gå ner till motsvarande fettprocent och jämför om det är viktigt vem som gjort störst framsteg.
Så du menar att det är mitt fett som ser ut som muskler?
fett gör att du får större volym. det skiljer liksom 15 kg. Det måste ju sätta sig någonstans
Tyvärr så är det fläsket som gör dig "större"
madballz
2011-10-07, 22:20
Okej trodde inte fett kunde misstas för muskler :)
Okej trodde inte fett kunde misstas för muskler :)
Hur menar du nu? Känner du dig hård alltså?
Okej trodde inte fett kunde misstas för muskler :)
Har själv gjort det misstaget. Tror det är extremt vanligt att man tror att man har mer muskler än vad man har eftersom vadderingen gör att man ser biffigare (nu menar jag inte mer definierad) ut.
26% bf på 90kg låter inte direkt vältränat. Antagligen har ni ungefär samma massa, fast han har mindre fett.
Okej trodde inte fett kunde misstas för muskler :)
Det är inte att fett misstas för muskler, det är att du fysiskt sett ser större ut p.g.a. fett. Ligger det muskler under så kommer man se 'bonnstark' ut, men stor del är fortfarande fett.
Lägg upp en bild så kan kollo tala för om du verkligen ser mer vältränad ut
StampChamp
2011-10-08, 12:07
Du har nog mer än 10kg övervikt om du vill komma i form, som sagt du har mer fett och ser större ut!
madballz
2011-10-08, 13:29
Grejen är att man ser själva min "muskulatur" mer, man ser mer former :) Men tack då vet jag :D
madballz
2011-10-08, 13:31
26% bf på 90kg låter inte direkt vältränat. Antagligen har ni ungefär samma massa, fast han har mindre fett.
Har en polare som väger 98kg på 30% bf, och nu frågar jag dig, tror du han är vältränad, eller inte?
Grejen är att man ser själva min "muskulatur" mer, man ser mer former :) Men tack då vet jag :D
Ja, dina former ser muskulösare ut eftersom fettet lagt sig över. Man har så sjukt mycket mer fett än vad man tror att man egentligen har.
madballz
2011-10-08, 14:20
Ja, dina former ser muskulösare ut eftersom fettet lagt sig över. Man har så sjukt mycket mer fett än vad man tror att man egentligen har.
Jaha då förstår jag :)
hanushans
2011-10-08, 14:46
Men om du är nöjd med hur det ser ut så är det ju bara att vara glad. Många tycker att det ser bättre ut med lite fett som utfyllnad.
Har en polare som väger 98kg på 30% bf, och nu frågar jag dig, tror du han är vältränad, eller inte?
Han har 69kg fettfri massa och du har 67kg fettfri massa, så han är knappt större än dig.
madballz
2011-10-08, 15:58
Han har 69kg fettfri massa och du har 67kg fettfri massa, så han är knappt större än dig.
Aha okej, konstigt att han har maxat 130kg i bänk och tränar på 105-110kg, och jag tränar på 70kg, han har tränat i 1.5 år mer än mig också...
Tror att vågen på gymmet som vi mäter bf på spökar lite ;D
madballz
2011-10-08, 16:01
http://data.fuskbugg.se/skalman02/08a3ae66_kolozzeum.jpgTog en liten snabb bild, någon frågade om det :)
Inte för att vara dum men, ser ut som mer än 26% bf.
Ristretto
2011-10-08, 17:07
Planerar du att fortsätta gå upp i vikt?
Inte för att vara dum men, ser ut som mer än 26% bf.
26% är rätt mycket och han ser inte direkt ut som ett fetto.
Till TS, du kan nog inte lita alls på vad en våg i omklädningsrumet säger om din fett-%.
madballz
2011-10-08, 17:48
Planerar du att fortsätta gå upp i vikt?
Jag planerar på att påbörja min deff nu på måndag, eller nästa måndag, slutade min kreatinkur igår. :)
Ristretto
2011-10-08, 22:50
Jag planerar på att påbörja min deff nu på måndag, eller nästa måndag, slutade min kreatinkur igår. :)
Dumt att sluta ta kreatin under deff ifall du presterar bättre med det...
76kg0811
2011-10-09, 10:38
kör hårt:) tror inte de har med gener o göra i detta fallet. tycker inte du ska deffa än bröstmuskalaturen måste upp mer?eller
madballz
2011-10-09, 13:00
Dumt att sluta ta kreatin under deff ifall du presterar bättre med det... Men har tagit det i 8 veckor nu :/
kör hårt:) tror inte de har med gener o göra i detta fallet. tycker inte du ska deffa än bröstmuskalaturen måste upp mer?eller
Så du tycker att jag ska få till mina pecs innan jag börjar min deff?
Landström
2011-10-09, 17:21
Till TS, du kan nog inte lita alls på vad en våg i omklädningsrumet säger om din fett-%.
+1
Rena rama dyngan. Ställde mig på en sådan våg i somras och den visade 22% bf.
De där vågarna verkar höfta sina siffror utifrån vad man väger. *Han väger 90 kg... det ger... ööhhh... 22 procent fett*
Håll god ton i tråden nu. Ge konstruktiv kritik och välj era formuleringar.
Taalamon
2011-10-09, 18:12
Nej de där vågarna som mäter kroppsfett är inte att lita på. De fungerar som så att de mäter resistansen mellan fötterna. Fysiken bakom är att kroppsfett o annan vävnad har olika resistans (elektriskt motstånd). Vågen sänder en svag ström genom kroppen och mäter som sagt motståndet mellan fötterna.
felkällor som jag kan komma på direkt är:
- kroppslängd: längre ben ger ett högre motstånd
- diameter på benen: större dia ger ett lägre motstånd.
Algoritmen, formeln är ju anpassad för en person som tillverkaren antar vara en medelperson och avvikelser från detta försämrar resultatet från en redan dålig metod
- fuktigheten hos fötterna: torra fötter ger ett större motstånd. Skulle vara intressant att mäta barfotad och nyduschad och med torra strumpor
- fotstorlek i förhållande till kroppsvikt. Liten fot och stor vikt ger ett lägre motstånd
- en plattfot kommer att ha ett lägre motstånd än en person med högt fotvalv.
Summa summarum skulle jag inte ens använda en sån våg (om det så vore samma hela tiden) ens för att mäta förändringar i kroppsfett
76kg0811
2011-10-09, 18:56
Men har tagit det i 8 veckor nu :/
Så du tycker att jag ska få till mina pecs innan jag börjar min deff?
menar att du tränat i 6 mån sa du och är redo för deff, bygg upp dig först så de finns lite under hullet. vad jag kan se kan du fylla ut mer och gör väl de lättast genom överskott.men jag är i samma sits som du nyss börjat men aldrig skulle jag vilja deffa, nej när magrutorna finns där en aning trots 85-90 kilo på 176cm då kan man gå ner något kilo.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.