jonteehx
2011-10-04, 23:14
Tja, jag skulle behöve lite hjälp av någon som verkligen vet vad han pratar om.
Jag är inget erfaren sedan innan av träning, så använd helst inte för svåra ord eller för komplicerad text.
Jag är 14 år, och det är dags för mej att sätta igång med träning och så. Jag har redan gjort en del research och vet vad det är jag vill uppnå med min träning framöver. Vet inte om en del av er kanske hört talas om Cam Gigandet? http://jennyedlund.wordpress.com/2011/07/10/cam-gigandet-damn/. Iallafall, mitt mål är att få en liknande kropp. Har reasearchat lite och vet att det kallas Lean body. Att han inte har de största musklerna utan har mycket mindre kropps fett. Mer än så vet jag väl inte. Jag skulle ialla fall vilja ha den här leana formen på min kropp, då jag personligen tycker det är mycket snyggare än biffiga muskler när man bara ser stor ut.
Jag ska börja gymma nu om en vecka, och funderar även på att börja i mma eller kickboxning. Är det att rekomendera? Har hört att det är väldigt bra för att lära sej slåss osv. Men är det bra för mej att hjälpa mej få den här leana kroppen? Inom uppbyggnaden av muskler vet jag än så länge att man ska köra lite lägre vikter och köra många reps 20-30 istället för att maxa 5-10.
Har också själv planerat att köra 4 dagar i veckan. Kör en kropsdel per dag. Tex måndagar bröst, tisdagar biceps/triceps osv. Tycker ni att det låter som en bra tränings form?
Har hört om att träning för tidigt kan orsaka stopp i växten och fel uppbyggnad av muskler så man kan få missbildade och fula muskler. Stämmer det? Och finns det något jag kan göra för att undvika det?
Nu kommer vi till den delen där jag tror jag kommer behöva som mest hjälp i. Jag har läst en del om att för att få en lean body, ska man fokusera mer på minskning av kropps fett, istället för muskel byggnad. Och för att göra det har jag ingen aning om hur. Skulle behöva så mycket info som möjligt, om bra mat dålig mat, hur jag ska träna med löpning tex osv. Lixom hela köret steg för steg. Vet någon också hur jag kan kolla hur mycket % kroppsfett jag har? Och hur mycket bör jag ha för en så kallad cam boddy.
Skulle också vilja veta lite hur jag kan träna för att få bättre abs. För att träna alla abs och få synliga *** ränder, träna för 8pack och så vidare. Är väldigt dålig på övningar.
Självklart vet jag att detta kommer ta flera månader även kanske år att nå fram till. Men som sagt är jag bara 14, så har många år av ungdom framför mej.
Som sagt, vore ricktigt tacksam för svar.
Jag är inget erfaren sedan innan av träning, så använd helst inte för svåra ord eller för komplicerad text.
Jag är 14 år, och det är dags för mej att sätta igång med träning och så. Jag har redan gjort en del research och vet vad det är jag vill uppnå med min träning framöver. Vet inte om en del av er kanske hört talas om Cam Gigandet? http://jennyedlund.wordpress.com/2011/07/10/cam-gigandet-damn/. Iallafall, mitt mål är att få en liknande kropp. Har reasearchat lite och vet att det kallas Lean body. Att han inte har de största musklerna utan har mycket mindre kropps fett. Mer än så vet jag väl inte. Jag skulle ialla fall vilja ha den här leana formen på min kropp, då jag personligen tycker det är mycket snyggare än biffiga muskler när man bara ser stor ut.
Jag ska börja gymma nu om en vecka, och funderar även på att börja i mma eller kickboxning. Är det att rekomendera? Har hört att det är väldigt bra för att lära sej slåss osv. Men är det bra för mej att hjälpa mej få den här leana kroppen? Inom uppbyggnaden av muskler vet jag än så länge att man ska köra lite lägre vikter och köra många reps 20-30 istället för att maxa 5-10.
Har också själv planerat att köra 4 dagar i veckan. Kör en kropsdel per dag. Tex måndagar bröst, tisdagar biceps/triceps osv. Tycker ni att det låter som en bra tränings form?
Har hört om att träning för tidigt kan orsaka stopp i växten och fel uppbyggnad av muskler så man kan få missbildade och fula muskler. Stämmer det? Och finns det något jag kan göra för att undvika det?
Nu kommer vi till den delen där jag tror jag kommer behöva som mest hjälp i. Jag har läst en del om att för att få en lean body, ska man fokusera mer på minskning av kropps fett, istället för muskel byggnad. Och för att göra det har jag ingen aning om hur. Skulle behöva så mycket info som möjligt, om bra mat dålig mat, hur jag ska träna med löpning tex osv. Lixom hela köret steg för steg. Vet någon också hur jag kan kolla hur mycket % kroppsfett jag har? Och hur mycket bör jag ha för en så kallad cam boddy.
Skulle också vilja veta lite hur jag kan träna för att få bättre abs. För att träna alla abs och få synliga *** ränder, träna för 8pack och så vidare. Är väldigt dålig på övningar.
Självklart vet jag att detta kommer ta flera månader även kanske år att nå fram till. Men som sagt är jag bara 14, så har många år av ungdom framför mej.
Som sagt, vore ricktigt tacksam för svar.