Ont i armen av knäböj

[getripped]

När jag kör knäböj så får jag lite ont i armbågen beroende på hur brett jag håller, får ont när det är lite bredare än axelbrett , annars mindre ont när jag håller typ axelbrett. Ska jag testa hålla stången på olika sätt?

[kwame]

Ska jag testa hålla stången på olika sätt?

Ja.

[Pjotor]

Experimentera med olika greppbredder. Händerna ska hålla kvar stången på axlarna och inte bära så mycket av vikten -- min gissning är att det är detta som spökar.

Tummen runt stången eller alla fingrar på samma sida är en smaksak (jag håller alla på samma sida). Prova dig fram.