Träningsfrekvens under deff

[Masterpan]

Hur bör man ändra träningsfrekvensen under deff?

Kör just nu varje muskelgrupp 2 ggr i veckan totalt 6-14 set från de små till de stora muskelgrupperna!

Är det bara att köra på sin vanliga träning?

Tänkte ligga på ca 800 underskott!

Blir två pass per muslegrupp för mycket?

[Sheogorath]

Om du tror att du växer bäst av det upplägget ska du fortsätta köra så under deff. Genom att försöka bygga så mycket som möjligt kommer du tappa så lite som möjligt. Kanske t.o.m. bygga på dig ett par gram.

[Degpekka]

Precis, kör det du bygger bäst av.

[Reaper123]

Normalt har man ju inte samma ork under deff som på balans/överskott. Men ser absolut inget hinder att fortsätta som du kört, se bara till att lyssna på din kropp om den säger ifrån!