handdator

Visa fullständig version : smoothies

emcalu
2011-09-08, 15:15
langa era bästa recept på smoothies!
här kommer ett jag gjorde idag som blev en hit:

1 dl vasslepulver päron-banan
2 dl naturell youghurt
½ dl mellanmjölk
kanel
kardemumma
linfrön
is

mixa och voilá!*drool*
arachnid
2011-09-10, 02:41
½ banan
4 dl röd mjölk
1 dl vispgrädde
1 stor matsked jordnötssmör (naturell)
1 dl frysta bär, förslagsvis jordgubbar
proteinpulver om man vill.


Inget för den som deffar, men gott är det.
Ronn
2011-09-10, 07:27
Vad är definitionen för smoothie? Jag tänkre typ trögflytande kallt? Torde funka med pulver+mjölk+krossad is om man inte vill ha mer ingridienser?
machine gun
2011-09-10, 09:02
Vad är definitionen för smoothie? Jag tänkre typ trögflytande kallt? Torde funka med pulver+mjölk+krossad is om man inte vill ha mer ingridienser?

Jag tror att det är en korrekt definition. Det finns ju både yoghurtbaserade och helt fruktbaserade smoothies i handeln, t.ex.

Pulver + mjölk + is blir bra, men ännu bättre om isen ersätts med frusna bär.
G_lund
2011-09-10, 09:21
1 banan
1dl protein vaniljpäron
Frusna blåbär
Några skvätt rapsolja
Rödmjölk
Ronn
2011-09-10, 09:30
1 banan
1dl protein vaniljpäron
Frusna blåbär
Några skvätt rapsolja
Rödmjölk

Varför rapsolja i smoothe? :smash: *spy*
machine gun
2011-09-10, 09:46
Varför rapsolja i smoothe? :smash: *spy*

Gissningsvis för att göra den mer energität = fler kcal/100g
G_lund
2011-09-10, 12:06
Varför rapsolja i smoothe? :smash: *spy*

Precis som machine gun säger så är det för att få i sig lite mer kalorier, smakar ingenting :)
qaws
2011-09-10, 23:25
Kör oftast den här:

250 gr kvarg
3-4 äpplen skalade och tärnade
1 dl vassle vanilj
kanel
rutiga
2011-09-19, 23:52
Jag mixar
1 msk jordnötssmör
1 banan
1 msk kalpressad kokosnötsolja
1/2 msk kakaonibs
1 och 1/2 dl alpro sojamjölk light ( men man kan säkert byta det till komjölk)
vicarious
2011-09-20, 07:09
1 banan
1dl protein vaniljpäron
Frusna blåbär
Några skvätt rapsolja
Rödmjölk

Varför inte grädde istället? Mums.
emcalu
2011-09-20, 09:43
Varför inte grädde istället? Mums.

jäklar vilken win! :cheers: