Kalium

[TLC]

Halloj !! ( Ny här )
Undrar om der är någon som vet hur mycket Kalium en banan
innehåller ???
Har hört att det ska räcka med en för att täcka dagsbehovet.
Jag har tidvis alldeles för dåliga värden :( men är inte direkt överförtjust i banan. Tänkte ta receptfria Kalium tabletter istället men vill inte ta mer än det finns i en banan för att vara på den säkra sidan. :thumbup:

[kharon]

100g banan innehåller 395mg. RDI är 3.5g.

Livsmedelsdatabasen är bra att känna till.
http://www.slv.se/default.asp?FrameLocation=/templatesSLV/ldb_search____6242.asp

[King Grub]

Undvid kaliumtabletter i största mån och satsa på de naturliga källorna i stället: potatis, rotfrukter, fullkornscerealier, torkade frukter, spenat, grönkål, brysselkål, broccoli, blomkål, apelsinjuice, fisk och avokado förutom bananer.

[Megatuttarna]

Och Dadlar!

[King Grub]

Dadlar hör till "torkade frukter". Och gott är det, särskilt så här i juletider. :eating:

[TLC]

Okej ....tack för era svar :bow: :D

[YTS]

Originally posted by TLC
Okej ....tack för era svar :bow: :D


Kolla min recept samling med Kaliumrik mat.

http://w1.300.telia.com/~u30010580/meramat.html


Yngve

[TLC]

Originally posted by YTS



Kolla min recept samling med Kaliumrik mat.

http://w1.300.telia.com/~u30010580/meramat.html


Yngve



Eeh jaha och villken av rätterna skulle vara extra kaliumrik då ? :MrT:

[Nate]

Originally posted by TLC
Tänkte ta receptfria Kalium tabletter istället

Receptfria kaliumtabletter? hmpff... när jag var o frågade efter kaliumtabletter på apoteket så vägrade de sälja dom till mig. De ville att jag skulle komma dit med ett recept... hmmm:MrT:

[Diana]

apoteks tanterna är sannerligen ett misstänksamt släkte..:booty:

[TLC]

Originally posted by Nate


Receptfria kaliumtabletter? hmpff... när jag var o frågade efter kaliumtabletter på apoteket så vägrade de sälja dom till mig. De ville att jag skulle komma dit med ett recept... hmmm:MrT:



Jasså ? :confused: det var märkligt ! för min del var det inga
problem. Visserligen så påtalade jag att jag var väl medveten
om riskerna vid överdosering, innan tanten han öppna munnen
så det kanske var en bidragande orsak till att det gick bra !?
Inte vet jag.
( En liten fråga bara......varför behöver du kaliumtillskott ??? )

[gasoliner]

Läs istället lite om vad Natrium/kaliumbalansen har för betydelse i bla.Signalerna som styr hjärtats sammandragningar så blir ni nog inte så sugna på de "Kalitabletterna" längre.

Arytmi låter väl inte som nåt man roar sig med :rolleyes:

[TLC]

Originally posted by gasoliner
Läs istället lite om vad Natrium/kaliumbalansen har för betydelse i bla.Signalerna som styr hjärtats sammandragningar så blir ni nog inte så sugna på de "Kalitabletterna" längre.

Arytmi låter väl inte som nåt man roar sig med :rolleyes:


Meen hallå.....det är just därför som jag måste ta extra kalium. :smash: För att jag redan har arytmi pga. ätstörning :cryout: Jag är därför också fullkomligt medveten om
att det är livsfarligt både att ha för lite och för mycket :(
Det är verkligen en balansgång....( åtminstonne i mitt fall :em: )

[gasoliner]

Vad bra att du visste det iallafall,då borde det ju sannolikt inte vara något problem att få det på recept i ditt fall heller?

(eftersom du inte skrev det tog jag såklartförgivet att du inte hade koll på det hela.)

i all välmening //Gassy :)


/Ps.hoppas du får ordning på ätstörningarna. Ds./

[Nate]

Originally posted by TLC




Jasså ? :confused: det var märkligt ! för min del var det inga
problem. Visserligen så påtalade jag att jag var väl medveten
om riskerna vid överdosering, innan tanten han öppna munnen
så det kanske var en bidragande orsak till att det gick bra !?
Inte vet jag.
( En liten fråga bara......varför behöver du kaliumtillskott ??? )

Ligger konstant minus på kalium enligt HV så då fick jag för mig att jag skulle inhandla lite på apoteket... är i princip omöjligt att komma upp i mer än hälften av stapeln.

[YTS]

Originally posted by TLC




Eeh jaha och villken av rätterna skulle vara extra kaliumrik då ? :MrT:


Alla som har ett procenttal på över 100% efter Kaliumhalten i mg.
Det vill säga de allra flesta.

Yngve