Hjälp med lchf

[tjockiss]

tänkte börja köra LCHF men har lite frågor ang. det hela innan jag börjar?!
går det bra att styrketräna hårt under tiden?
funkar denna diet?
rasar man i vikt lr går man ner 1kg i vecka?

info om mig:
24år
väger 120kg
längd 182cm
midjan 111

[Mental]

tänkte börja köra LCHF men har lite frågor ang. det hela innan jag börjar?!
går det bra att styrketräna hårt under tiden?
funkar denna diet?
rasar man i vikt lr går man ner 1kg i vecka?

info om mig:
24år
väger 120kg
längd 182cm
midjan 111

Japp, många tränar hårt på LCHF, styrka borde inte vara något problem
Japp, dieten funkar, förutsatt att du får i dig färre kalorier än du gör av med.
Japp, man rasar i vikt första veckan/veckorna, då kroppen släpper överflödigt vatten bundet av kolhydrater och minskar innehållet i tarmarna. Men att gå ned 1kg i veckan är att rasa i vikt även det, om du frågar mig.