Påverkar blodsockerhalten vid deff?

[TheIsh]

Jag får bara upp en massa om insulin när jag letar på google. Och det är inte riktigt vad jag är ute efter. Det påverkar väl inte friska individer, men som diabetiker ligger jag ju i stort sett aldrig på samma värden som en frisk person.
Gör det något om man har 6-10 mmol/L? Eller egentligen, påverkar ett ständigt förhöjd blodsocker den totala fettminskningen över en vecka?

Jag plöjer på med deffen, men känner att jag kört in i väggen. Förr eller senare lär ju energin tas någonstans ifrån tycker man ju. Har ett 14 dagars snitt vid mättillfällena (3-4ggr per dag) på 11.8, vilket är aningen högt, men påverkar det effektiviteten på deffen? Har hållit ett underskott på 500-800/dag nu i två veckor utan att jag märkt någon skillnad, våg, spegel, you name it. Det är nästan lättare att äta jättelite än mindre av någon anledning. De flesta dagar pressar jag i mig en 800 kcal frukost och sedan två små mål sent på eftermiddagen och kvällen. Ibland blir det tvärt om.

Har även en kaliper man jag finner det svårt att mäta på magen. Jag har till synes "stålfett" i brist på ord, som svårt att få ett riktigt tag i utan att ta ena änden på kalipern i naveln, och det blir väl inte rätt då?

https://www.dropbox.com/gallery/17840900/1/Deff?h=048bb8
Notera hur jag lyckats bära samma kallingar vid varje tillfälle :naughty:
Jag tror jag måste ha mät fel på de senaste bilarna, fettprocenten ser ju identisk ut som bilden jag tog efter typ en månad. eller så har det helt enkelt förvunnit mycket vatten första månaden.

Vägde mig nyss och då sa vågen 71.8. Skulle kanske ha skrivit vikten på varje bild också, får börja med det. Men jag skulle tippa på runt 73,5-74,5 på senaste. Men det är ju ingen visuell skillnad från månaden innan och jag har minsann vägd 95% av det jag stoppat i mig (räknar inte ketchup och sånt, men det använder jag ytterst sparsamt ändå, och 100 gram ketchup, vilket jag knappast vräker på är typ 70 kcal, så försumbart i sammanhanget.


Reserverar för skrivfel och dumma formuleringar :smash:

[C.E.J.]

Eller egentligen, påverkar ett ständigt förhöjd blodsocker den totala fettminskningen över en vecka?

Är du frisk så borde du inte ständigt förhöjt blodsocker.

[TheIsh]

Är du frisk så borde du inte ständigt förhöjt blodsocker.

..men som diabetiker ligger jag ju i stort sett aldrig på samma värden som en frisk person

Missade du? :)

[Klein]

Om jag var diabetiker (och någorlunda normalviktig) så skulle jag satsa på att vara viktstabil och styrketräna för att öka andelen muskler och minska kroppsfettet. Att ligga på kaloriminus ska tydligen kunna höja blodsockret enligt vad jag läst.

[Ronn]

Har du provat gå lite lägre på intaget? Styrketränar du samtidigt?

[Sverker]

Inte alls mina erfarenheter.


Du kontrollerar blodsockret flera gånger per dag vilket är bra ifall du nu ändrar din kost och mängden kalorier.
Vad som händer när du minskar antalet kalorier är att du minskar ditt förråd av leverglykogen och därmed också tappar din buffert av glukos. Alltså ökar risken för blodsockersänkningar vid kaloriunderskott.
Normalt stiger också insulinkänsligheten vid kaloriunderskott vilket gör diabetesen mer svårreglerad.

Vänd dig till din läkare eller din dietist ifall det nu är viktigt att gå ned i vikt. De har en långt bättre bild av dig och träffar dig oftare än någon på nätet.



Blodsockret har mycket dålig koppling till fettminskningen för en diabetiker eftersom upptaget av glukos är helt beroende av insulin utifrån. Blodsocker på 6 - 10 mmol/L spelar ingen roll under några veckor eller någon månad. Ser vi över 20 - 30 år kommer blodglukosen sakta men säkert ska slita på kroppen och ge diabetesskador med tiden.

[TheIsh]

Jag är lite av en soffpotatis. Gillar att lyfta, men jag har varken pengar eller närhet till gym, så jag får göra det jag kan med kroppsövningar. Ingen risk att jag går runt med ens 15> längre än någon timme, att bli blind vid 30 är inget jag siktar på direkt. Jag får ta upp regelbundna prommenader igen. Ta bort all vit pasta å sånt skit som har slinkit ner de senaste veckorna. Har som sagt hållit det inom kaloritaket, men det kan ju inte vara bra för blodsockerkontrollen när man har sisådär känslighet.