notime
2011-06-02, 13:12
Vi säger att man ska äta 2500 kcal om dagen och ska gå ner i vikt så -500 kcal så totalt ska man äta 2000 kcal. Så till min fråga..
Om man har ett stillsittande jobb/studier ca 10h/dag och rör sig bara på kvällen om det är träning eller en promenad, ska man träna så man förlorar 2500kcal? Eller hur fungerar det?
Om man har ett stillsittande jobb/studier ca 10h/dag och rör sig bara på kvällen om det är träning eller en promenad, ska man träna så man förlorar 2500kcal? Eller hur fungerar det?