Nyttig smoothie

[mara1]

Hejsan

Jag känner mig väldigt hungrig just nu och jag har inte fått i mig något kvällsmål ännu. Jag känner verkligen inte för att laga något komplicerat just nu utan bara något som går lätt och snabbt att göra.

Det jag undrar är om smoothie skulle vara ett bra kvällsmål? isf skulle någon vara trevlig och länka något bra recept på någon nyttig och god smoothie:D?

mvh mara.

[vicarious]

Smootie är king. Lite sent svar men till nästa kvällsmål kanske?

Mjölk
Proteinpulver
Kvarg
Frukt/bär

Detta blir en bra grund som man kan experimentera vidare med, beroende på hur mycket fett eller kolhydrater man vill ha.

Det finns en hel del trådar om detta så testa sök.

[Eddie Vedder]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=48289&highlight=smoothie

[mara1]

Tack så mycket:D

[Nils.R]

175g avokado (2 små)
500g minimjölk
35g sloow vanilj (kan nog ha i lite till men det var allt jag hade kvar i påsen)
250g kvarg


Mixa och njut