individuell energiförbrukning?

[okipower]

Hej!


Då jag är under diet har jag läst på en del om hur mycket energi man gör åt vid olika aktiviteter och tycker det låter helt bakom flötet att alla som promenerar en timma i 4km/h förbrukar 300kcal (OBS, endast ett exempel)

Jämför då t.ex. mig på runt 98-99kg med en tjej på 55kg...

googlar runt men hittar inga bra. Borde väl finnas någon slags uträkning för detta precis som med BEE?


/okipower

[vicarious]

Givetvis är den individuell. Flertalet faktorer påverkar. Vikt, kön, ålder bland annat.

Man kan räkna på MET-värden om man vill. Metabolic equivalent. Sök på det.

[nisse1976]

I stort sett alla sidor som räknar ut hur mycket du bränner får man fylla i uppgifterna som V nämner ovan.

T.ex enligt caloriesperhour så bränner en timmes promenad på 4 km/h 210 kcal om du väger 70 kilo och 270 om du väger 90 kilo.

[okipower]

tack för alla svar, nu hittade jag både en bra app och en bra sida :)