Pankakor-grädde fruksto

[panzer123]

Tjena, är pankakor och 2dl grädde med lite sylt en bra frukost?

[vicarious]

Bra för vad? :)

Lite proteinfattigt om det är en muskelbyggar-frukost kanske. Låter som en sjukt god frukost iaf. Personligen hade jag hellre tagit glass än grädde ;)

[Pansartax]

Drick ett glas proteinpulver till så är det ingen fara, glöm inte bort att borsta tänderna efteråt dock.

Slarva inte med vitaminerna heller :)

[Gurkyngel]

Drick ett glas proteinpulver till så är det ingen fara, glöm inte bort att borsta tänderna efteråt dock.

Jag skulle ha väntat ett tag med att borsta tänderna... sylt ihop med tandkräm, no good!

[Eddie Vedder]

Ägg, mjölk och vetemjöl kan bli en rätt okej proteinmängd också. Är dagen i övrigt proteinrik duger det säkert.

EDIT: Borstar ni tänderna efter frukost?

[Pansartax]

Finns ju proteinpannkakor också, Jay Cutler har ett annat recept med havregryn som hans fru gör till han när han är ute och reser (Perfekta att äta kalla)

Saxat från facebook;

I know you always interested in new recipes, so here is an interesting pancake recipe that my wife packed for me on my trip to canada....ingredients are: egg whites, cottage cheese, dry oatmeal, and a little vanilla extract (the amount depends upon how much protein or carbs you want, but keep it equal parts...example 1/2 cup or 1 cup of each). Blend it all together in the blender and then cook them like you would regular pancakes. They end up being flat pancakes, not fluffy, but the taste is just as good. Use some light syrup or butter spray. They are easy to pack up and taste good...even cold!

[fotbollrap]

Ägg, mjölk och vetemjöl kan bli en rätt okej proteinmängd också. Är dagen i övrigt proteinrik duger det säkert.

EDIT: Borstar ni tänderna efter frukost?

WTF, säg inte att du gör som barnen i Pippi Långstrump och borstar före? Katastrof att lära in ett så felaktigt beteende via en populär barnfilm. Men för att återgå till ämnet, du måste väl borsta efter? Kan förstå om någon gör det före men känns lite overkill, efter är dock givet.

[Crocker]

EDIT: Borstar ni tänderna efter frukost?
Ja, annars smakar frukosten skit ju? *cupid*

[Chaliza]

Ägg, mjölk och vetemjöl kan bli en rätt okej proteinmängd också. Är dagen i övrigt proteinrik duger det säkert.

EDIT: Borstar ni tänderna efter frukost?

Haha har alltid under hela mitt liv borstat efter :confused:

[Kryss]

Det är väl borstning före frukost som egentligen är mest lämpligt? För att sedan bara skölja ur munnen efter frukosten.
Även om jag själv alltid gör det efter.

edit: http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2238639&postcount=6

[panzer123]

Glömde skriva att jag har 1dl whey80 + 2dl mjölk till frukosten också.

Edit varför poängterade du att man ska borsta tänderna ? :)

[Pansartax]

Glömde skriva att jag har 1dl whey80 + 2dl mjölk till frukosten också.

Låter skitbra, kör på det.

[Eddie Vedder]

WTF, säg inte att du gör som barnen i Pippi Långstrump och borstar före? Katastrof att lära in ett så felaktigt beteende via en populär barnfilm. Men för att återgå till ämnet, du måste väl borsta efter? Kan förstå om någon gör det före men känns lite overkill, efter är dock givet.

Nu äter jag aldrig frukost längre men jo jag borstar alltid direkt på morgon och hade ingen aning om att Pippi Långstrump gör så. Att jag skulle ha tagit till mig det därifrån måste ju vara ett skämt från din sida.

Om jag dock äter frukost borstar jag tänderna, väntar kanske 30 minuter eller mer, äter men inte borstar jag igen efter.

[RassK]

Borstar tänderna 8h före frukost (periodisk fasta) :D

[apagul]

Jag har hört att man ska borsta tänderna före frukost.
Sa en specialist inom tandvård, logiken säger ju efteråt men så är det.

Nej jag menar inte före vs borsta direkt efter matintag.

[Eddie Vedder]

logiken säger ju efteråt men så är det.


Inte om man vet att emaljen är svagare efter måltid och slits mer av borstningen då. :)

[apagul]

Inte om man vet att emaljen är svagare efter måltid och slits mer av borstningen då. :)

Men det var ju det jag ville ha sagt i sista meningen.

Rent logiskt ser jag inget syfte med att borsta före. Men det är bättre än att borsta säg 50min efter (om vi antar att syrorna är borta på 50min).

I vilket fall så får man inte större biceps av tandborstning så det skiter vi i.