gainer eller muskeluppbyggande

[invictus]

ja e rätt spinkig,men har ändå lite muskler,
å ja har en liten katalog från twinlab
i den står där liteo m tillskott.

men om ja vill gå upp mycket i muskler utan att egentligen ha något att bygga av.
:bpump:

ska ja köpa gainer eller muskeluppbyggande medel tex anabolic fuel eller HMb fuel?:confused:

[King Grub]

Anabolic Fuel och HMB skall du strunta i. Det är finlir på hög nivå.

Det första du skall göra är att äta MAT! Det är huvudsaken. 5-6 mål mat per dag, med kolhydrater, protein och fett. En gainer är bara mat i pulverform: sockerarter och vassleprotein. En sådan dos kan du ta efter träningen, men i övrigt är det helt avgörande hur din kost ser ut.

Ett exempel:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=16021

[AdrenalineRush]

hehe... börja ät lasse! :D

[lauria]

Tjena!!! Ät mat det bästa för att öka i vikt, men okm du ska ha tillskott så skulle ja rekomendera gainer, och de skulle då vara super gainer från twinlab, men om det ska va nått billigara så gainer pro från star nutrition...
Bara att :bpump: :eating: :eating: så går det bra :thumbup:
Lycka till!!!!!!!!!



/////Tobbe

[invictus]

okej.tack
ska försöka käka som fan:eating:
:eating:

[Mindek]

Originally posted by lauria
Tjena!!! Ät mat det bästa för att öka i vikt, men okm du ska ha tillskott så skulle ja rekomendera gainer, och de skulle då vara super gainer från twinlab

/////Tobbe


Vad är bra med SGF? Dyr, äcklig, lite protein...