Väga mat - visuellt

[hiko]

Har ni en bra hemsida där man kan se hur t.ex. 300g ris ser ut eller 200g kycklinglår etc?

Jag lagar aldrig mat förutom halvfabrikat så jag är jävligt dålig på att veta hur många gram olika maträtter är.

[anton2000]

300g ser ut som lite mer än 200g. Köp en matvåg. Det kostar inte många kronor och är en väldigt bra investering.

[hiko]

300g ser ut som lite mer än 200g. Köp en matvåg. Det kostar inte många kronor och är en väldigt bra investering.

Jag har en matvåg men som jag skrev tidigare så lagar jag aldrig mat och när väl maten lagas så är det inte för en person.

[Lurch]

Jag har en matvåg men som jag skrev tidigare så lagar jag aldrig mat och när väl maten lagas så är det inte för en person.



om du köper halvfärdigt, låt oss säga köttbullar, så finns det en innehållsförteckning.

Om du lagar mat för flera personer så räkna ut allt , och väg sedan din portion.

Tex

2 ports köttfärssås.

500 g köttfärs 10% = 743 kalorier
250 g krossade tomater = 66 kalorier

= 809 kalorier / 2 = 404.5 kalorier per portion.