Lax Omega-3

[JakeShaft]

På något ställe stod det att rekommenderat dagligt intag av Omega-3 skulle vara 2,5-3 g/dag. Läste här på kolozzeum att EPA intaget skall vara 1E%, vilket för mig skulle vara ca 3g, är EPA det primära? Såg att testfakta hade gjort ett test på olika laxförpackningar. Där redovisas hur mycket EPA och DHA varje förpackning innehåller per 100g. Adderar man EPA och DHA så att summan ska täcka dagsbehovet? Är någon ratio mellan de två rekommenderad? Gissningsvis innehåller andra livsmedel också Omega-3 om än i begränsad mängd, så lax behöver antagligen inte täcka hela behovet.

http://www.testfakta.se/Mediaarkiv/Dokument/article11426.ece/BINARY/48072.pdf

[Eddie Vedder]

Den där undersökningen hart dykt upp i ganska många trådar. Jag tog upp den här också:

http://traningslara.se/om-omega-3-del-3-1-fisken-vi-koper/