Whipflash
2011-03-21, 12:32
Tjenare alla där ute.
Har för ca: 8 månader sen börjat styrke träna efter att min kussin "Tvingat" mig till att börja. Tog ungefär 3 månader för mig att få in styrketräningen i mitt dags scema och nu är som att man får dåligt samvete om man inte far och pumpar lite.
Mina värden just nu är.
VIKT: 103kg
Längd: 189cm
Har kollat runt lite om tips och kost men man vet aldrig vilket som är bäst, samt så har man varit lite slö också.
Så nu vill jag få lite tips och helst ett schema hur jag ska lägga upp min träning och kost för att bli RIP. Har planerat att jag vill gå ner till ca: 80 - 87 kg nånstans.
Och vad man ska använda för kosttillskott? Kör nu med NO-XPLODE creatin före träningen och sen tar jag Syntah 6 protein efter träningen.
Tacksam för alla svar och tips som jag kan få.
Har för ca: 8 månader sen börjat styrke träna efter att min kussin "Tvingat" mig till att börja. Tog ungefär 3 månader för mig att få in styrketräningen i mitt dags scema och nu är som att man får dåligt samvete om man inte far och pumpar lite.
Mina värden just nu är.
VIKT: 103kg
Längd: 189cm
Har kollat runt lite om tips och kost men man vet aldrig vilket som är bäst, samt så har man varit lite slö också.
Så nu vill jag få lite tips och helst ett schema hur jag ska lägga upp min träning och kost för att bli RIP. Har planerat att jag vill gå ner till ca: 80 - 87 kg nånstans.
Och vad man ska använda för kosttillskott? Kör nu med NO-XPLODE creatin före träningen och sen tar jag Syntah 6 protein efter träningen.
Tacksam för alla svar och tips som jag kan få.