Hur många gram proteiner kan kroppen ta upp?

[strango]

Hejsan!

Jag har hört att kroppen endast kan ta upp ett visst antal gram proteiner, stämmer det? Hur många gram gäller det isåfall?

Mvh

[Shark]

217gram är max om du tränat hårt. Annars runt 80gram typ.

*rolleyes*

[Sverker]

Du får söka. Det finns massor av trådar om proteinupptag och antal gram.



Inom rimliga ramar tar du upp allt protein. Det finns något undantag med vassleprotein men annars tar du upp allt.

[Sundqvist]

Kroppen tar upp all protein, men hur mycket som går till musklerna, de är en annan femma!
Du pissar/svettas alltså inte ut något protein du äter :)