Deffa eller inte deffa?

[Gosti123]

Hej! Är en kille på snart 18 år och vill ha lite input ifall ni tycker jag borde deffa eller inte. Jag vet att det är endast jag som kan ta beslutet ifall jag skall genomföra en deff, men jag är väldigt osäker på hur jag ska göra.

Stats just nu:

171 cm
73-74 kg
18 år

BP = 90
ML= 150
KB = ?? (100-110 kanske)



Anledningar till varför jag borde deffa:

1. Kommer att se bättre ut.
2. Slipper ha lår som i varje steg ger varandra smekningar (jä*ligt irriterande)
3. Slipper få skavsår efter varje gång jag är ute och springer.

Anledningar till varför jag inte borde deffa

1. Kommer må dåligt pga förlorad styrka (är inte speciellt stark ens i nuläget som ni ser).

2. Mentalt jobbigt

3. Måste gå ner minst 8 kg för att vara i närheten av "good looking" (undra hur sjukt klen man blir då).

4. Kommer ändå inte att hålla koll på kcal in/kcal ut. Ifall jag ger mig på en deff kommer jag att äta lite mindre och slänga in ett par joggingturer i veckan.

Testade på mig en liten deff för något halvår sedan, försökte att hålla ett ganska högt proteinintag (blev ganska mycket svagare).


Shit vad osäker jag är, att det inte finns något magiskt piller som automatiskt tar bort några kg fett men bevarar alla muskler.

Mvh

[Spridis]

#$&@££3¤#* (http://sv.wikipedia.org/wiki/Censur)

[Gosti123]

wtf?

[Spartansk]

Anledningar till varför jag borde deffa:

1. Kommer att se bättre ut.
2. Slipper ha lår som i varje steg ger varandra smekningar (jä*ligt irriterande)
3. Slipper få skavsår efter varje gång jag är ute och springer.

Det finns fler anledningar. En av dem är att ju mindre fett du har på kroppen, desto större andel av kalorierna du stoppar i dig vid kaloriöverskott blir till muskler.

3. Måste gå ner minst 8 kg för att vara i närheten av "good looking" (undra hur sjukt klen man blir då).

Enligt vem? Jag tror att de flesta skulle tycka att du var i närheten av good looking innan dess.

4. Kommer ändå inte att hålla koll på kcal in/kcal ut. Ifall jag ger mig på en deff kommer jag att äta lite mindre och slänga in ett par joggingturer i veckan.

Varför är detta ett argument mot att deffa?

Testade på mig en liten deff för något halvår sedan, försökte att hålla ett ganska högt proteinintag (blev ganska mycket svagare).

Hur mycket svagare? Hur såg deffen ut mer i detalj?

[slimjim10]

Jag är inne i min andra deff just nu, har hållt på sen början av januari. Min första deff gick inget vidare då jag halvt om halvt körde på en sväldeff där jag förlorade en del muskelmassa och gav upp rätt tidigt (som tur var). Har nu mycket bättre koll på alla saker, och jag tycker inte att det är speciellt jobbigt att deffa nu när man gör rätt. Det bästa tipset jag kan ge dig om du bestämmer dig för att deffa är att äta MYCKET grönsaker så att du slipper vara hungrig, men ändå ligger på energiunderskott.

Om du är osäker på om du klarar av att deffa eller inte kan du jue alltid testa att deffa i typ 2 veckor och sen känna efter. Är det någon gång som du ska deffa är det jue nu, lagom till strandsäsongen:P