handdator

Visa fullständig version : från deff till bygga :)

skumpah
2011-03-05, 17:39
tjena, idag var det då jag vände på allt =) jag slutade med min diet och började äta "vanlig husmanskost igen. Min deff slutade på -30 kg och är nu i form och ska igång med byggandet *flex* Så gott med pasta och tacos vara det idag(2 olika måltider såklart) *drool*

Jag undrar nu vad längtar ni efter att äta som ni inte äter på eran deff ? :)
Gunfire
2011-03-05, 17:55
Du hade kunnat äta vanlig husmanskost under deff också, så länge du har koll på kalorierna, jag gjorde det misstaget en gång i tiden och trodde att man "skulle äta speciel mat vid deff" , mycket pga media, Där man läste om Gi metoden, LCHF etc etc, sen efter att ha läst omkring så fatta jag att det finns ingen speciel diet mat utan det handlar om kalorier. :D men något jag "längtar" efter är monster buffer på viking line :D

edit; grattis förresten till en grym viktnedgång!. hur lång tid tog det?
skumpah
2011-03-05, 17:58
Du hade kunnat äta vanlig husmanskost under deff också, så länge du har koll på kalorierna, jag gjorde det misstaget en gång i tiden och trodde att man "skulle äta speciel mat vid deff" , mycket pga media, Där man läste om Gi metoden, LCHF etc etc, sen efter att ha läst omkring så fatta jag att det finns ingen speciel diet mat utan det handlar om kalorier. :D men något jag "längtar" efter är monster buffer på viking line :D

jojo klart är jag medveten om att det handlar om kalorierna och att man kan äta vanlig husmanskost :) gick lite efter vad jag själv trodde skulle bli bra utan att kolla upp massa dieter osv, funkade väldigt bra =)

tack! :D från början av augusti tills idag :)
benacii
2011-03-05, 17:59
tjena, idag var det då jag vände på allt =) jag slutade med min diet och började äta "vanlig husmanskost igen. Min deff slutade på -30 kg och är nu i form och ska igång med byggandet *flex* Så gott med pasta och tacos vara det idag(2 olika måltider såklart) *drool*

Jag undrar nu vad längtar ni efter att äta som ni inte äter på eran deff ? :)

jag skulle nog legat på kaloribalans ett tag innan jag började med en överätning. speciellt efter -30kg.
Eddie Vedder
2011-03-05, 18:01
jag skulle nog legat på kaloribalans ett tag innan jag började med en överätning. speciellt efter -30kg.

Klokt skrivet och jag håller med. 30 kg är mycket och med en så mycket lättare kropp har man en mycket lägre basalomsättning än den dagen då bantningen påbörjades. Så det kan vara bra att under en tid känna efter för vilken kalorinivå som numera motsvarar ens viktbalans.
Gunfire
2011-03-05, 18:02
Klokt skrivet och jag håller med. 30 kg är mycket och med en så mycket lättare kropp har man en mycket lägre basalomsättning än den dagen då bantningen påbörjades. Så det kan vara bra att under en tid känna efter för vilken kalorinivå som numera motsvarar ens viktbalans.



Men säg att man började på 2300, kan man inte gå tillbaka till 2300 när man e klar?
skumpah
2011-03-05, 18:02
jag skulle nog legat på kaloribalans ett tag innan jag började med en överätning. speciellt efter -30kg.

jo det var det jag tänkte också :) fast med vanlig husmanskost så man "vänjer" sig lite först tänkte jag :em: ? vad tycker ni benacci och eddie :) ? kan jag inte gå efter harris benedict ekvationen med min nya vikt :O ?
benacii
2011-03-05, 18:32
jo det var det jag tänkte också :) fast med vanlig husmanskost så man "vänjer" sig lite först tänkte jag :em: ? vad tycker ni benacci och eddie :) ? kan jag inte gå efter harris benedict ekvationen med min nya vikt :O ?

Jag tror nog du kan använda den formlen. det är dock bara en formel och inget som ger dej exakta svar.Använd vågen och spegeln för att se hur det går. går du upp i vikt ät mindre och virseversa. Husmanskost är utmärkt mat. Ät enligt tallriksmodellen fast med något mer kött på.
skumpah
2011-03-05, 18:33
Jag tror nog du kan använda den formlen. det är dock bara en formel och inget som ger dej exakta svar.Använd vågen och spegeln för att se hur det går. går du upp i vikt ät mindre och virseversa. Husmanskost är utmärkt mat. Ät enligt tallriksmodellen fast med något mer kött på.

ok men den formlen får blir det jag utgår ifrån då sedan använda vågen o spegeln :)