Hur mkt är en portion för er?

[Crystal]

Hur många gram är en port ris/pasta/potatis för er?

Hur många gram ska man äta vid deff?

hur många vid bulk? :)

[King Grub]

Hur många gram är en port ris/pasta/potatis för er?

För mig:

Potatis: 500-1000 gram otillagad vara.

Pasta och ris: 150-300 gram otillagad vara.

Hur många gram ska man äta vid deff?

hur många vid bulk?

Beror på ditt energibehov.

[Crystal]

Originally posted by King Grub


För mig:

Potatis: 500-1000 gram otillagad vara.

Pasta och ris: 150-300 gram otillagad vara.



Beror på ditt energibehov.

du vet att jag är 14 år :D

Min lunch består oftast av ris potatis och pasta..brukar äta runt 300g vardera.

sen ngt kött till :D kanske 12st stora köttbullar och en stor salladskål,frukt med en brödskiva :).. sen dricka <-- lunch/middag på ett ung.. är det ok?

[King Grub]

du vet att jag är 14 år

Men det avgör ju inte ensamt ditt energibehov. Din aktivitetsnivå, kroppsvikt- och sammansättning är av större betydelse.

Min lunch består oftast av ris potatis och pasta..brukar äta runt 300g vardera.

sen ngt kött till kanske 12st stora köttbullar och en stor salladskål,frukt med en brödskiva .. sen dricka <-- lunch/middag på ett ung.. är det ok?

Det låter helt okej. Men menar du ris, potatis och pasta, eller ett av alternativen?

[Crystal]

Originally posted by King Grub
Det låter helt okej. Men menar du ris, potatis och pasta, eller ett av alternativen?

Ett av alternativen :hbang:

[fredthehead]

300 g potatis är ju en fis i havet.

300 g pasta är ju däremot ganska mycket pasta om man har något till.

[GhostFace]

Originally posted by fredthehead
300 g potatis är ju en fis i havet.

300 g pasta är ju däremot ganska mycket pasta om man har något till.

Låter som om du inte har något att äta till potatisen utan endast till pastan...? :confused: