Random träning efter att man ätit klart för dagen

[Shark]

Ibland blir jag sugen på att köra lite Ab-Slide, plankan/diverse kroppssövningar på kvällen. Detta är efter att jag har tränat på gymmet och ätit klart för dagen (PF, äter kl12-20 ca). Så jag kommer alltså inte äta något efteråt. Först dagen efter kl 11-12.

Är det då helt onödigt/värdelöst att köra lite kroppsövningar runt kl 21-22 när man inte "kan" äta något efter?
Jag deffar just nu kan jag tillägga. Jag förstår att det är bäst att köra när jag väl är på gymmet men ibland blir man ju sugen på att köra lite extra på kvällen.

mvh

[King Grub]

Är det då helt onödigt/värdelöst att köra lite kroppsövningar runt kl 21-22 när man inte "kan" äta något efter?

Nej. Styrketräning utan näringsintag förbättrar proteinbalansen jämfört med ingen styrketräning. Och det är fastande. Du är inte fastande, utan har massor av aminosyror i omlopp.