JakeShaft
2011-02-11, 14:51
Kom in i en diskussion rörande vitamin och mineral tillskott, standardfras från min sida är alltid att man hellre ska äta i sig det man behöver och inte knapra piller. D-vitamin blir alltid mothugget vilket jag har förståelse för. Men nu dök magnesium hexaclorid upp. Orsaken skulle vara att det skulle mildra både depression och ångest då kroppen har ett större behov av Mg då. Jag gick givetvis hem och kollade i slv:s tabell och insåg att förmodligen så intar alla mindre än RDI.
Jag har läst för något år sedan eller om jag bara fått för mig att Mg är inflammationshämmande, minskar risken för hjärtsvikt, ökar absorbtion av kalcium, kalium m.m. Dessutom har jag för mig att jag provade zink+magnesium tillskott som påstods (ryktesvägen) öka testosteronproduktionen.
Finns det något faktiskt behov av magnesiumtillskott? Mildrar det ångest, depression, ADD etc? Ökar behovet av Mg vid psykisk "nedstämdhet"? Om man nu intar Mg-tillskott "vilket Mg" ska det vara? Finns en uppsjö. Ger stort intag av Mg upphov till kramp eller är det "kramplösande"? Många frågor som nästan alla känns irrelevanta här, men vart annars ska jag vända mig som nyfiken och obildad?
Jag har läst för något år sedan eller om jag bara fått för mig att Mg är inflammationshämmande, minskar risken för hjärtsvikt, ökar absorbtion av kalcium, kalium m.m. Dessutom har jag för mig att jag provade zink+magnesium tillskott som påstods (ryktesvägen) öka testosteronproduktionen.
Finns det något faktiskt behov av magnesiumtillskott? Mildrar det ångest, depression, ADD etc? Ökar behovet av Mg vid psykisk "nedstämdhet"? Om man nu intar Mg-tillskott "vilket Mg" ska det vara? Finns en uppsjö. Ger stort intag av Mg upphov till kramp eller är det "kramplösande"? Många frågor som nästan alla känns irrelevanta här, men vart annars ska jag vända mig som nyfiken och obildad?