Visa fullständig version : Jason Ferruggia - Muscle gaining secrets, nån som läst?
Långsmal
2011-02-07, 21:49
Hittade denna sida
http://www.musclegainingsecrets.com/index3.php
Det görs reklam för en bok som skall innehålla revolutionerande kunskap om hur hardgainers (folk som har svårt för att lägga på sig vikt) skall anpassa sitt program för att att få maxade resultat.
Står bla att man skall få lära sig öka sin testosteronproduktion, lära sig den optimala tiden för setvila etc etc.
Misstänker att den inte kan vara ens i närheten av vad den utger sig för att vara. Men är det någon som har läst den och kan säga om det var någonting nytt över huvud taget? Är lite sugen på att läsa den själv men har inte hittat den i Sverige.
young_george
2011-02-07, 22:09
Det finns inga revolutionerade träningskoncept som bara några få utvalda känner till, precis som det inte finns hemliga dödsninja-kampsporter som vinner alla matcher.
Nu kan förvisso boken vara bra ändå, men det finns ingen anledning att tro att den kommer med ny kunskap.
Rikard Jansson
2011-02-07, 22:16
Slår vad om att det står: "So, you want to know the secrets to building muscle despite being a hardgainer?"
"Guess what, there is no fucking secrets! No magic pill will make you big, and no fucking diet will suddenly turn you into a bodybuilder. Nor will optimizing setrests and doing 5x5 turn you into a fucking superman weightlifter! The only way to this is: progression."
Sen står det 10 sidor om progression och att man ska ge fan i att läsa böcker och träna istället, sen slut
Långsmal
2011-02-07, 22:17
Antar att ni har rätt men kan anmäla mig som frivillig testläsare iaf. Hittade boken som "E-book"!
Har fått massa bra reviews så är pepp på att se om det är bullshit eller någonting av värde!
Hehe, hemliga metoder för smala killar som inte kan gå upp i vikt... Jo, det nämns nästan aldrig här på kollo att man måste äta mer än man förbrukar. Faktiskt lite taskigt av de erfarna medlemmarna att aldrig nämna maten, bulkade och sånt ;)
Men anyway, boken kan säkert vara bra, men den riktar sig uppenbarligen till totala nybörjare. Felet ligger kanske mer i marknadsföringen än innehållet.
Någon som läst "the 4-hour body" av Timothy Ferriss ??
Ja kan varmt rekomendera den, även där finns det maximal muskelöknings trix :D
Någon som läst "the 4-hour body" av Timothy Ferriss ??
Ja kan varmt rekomendera den, även där finns det maximal muskelöknings trix :D
Läste i beskrivningen på den boken på amazon att man får veta
"How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time".
Låter ju lite lätt omöjligt.
panzerpig
2011-02-08, 09:19
Läste i beskrivningen på den boken på amazon att man får veta
"How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time".
Låter ju lite lätt omöjligt.
15 kilo muskler på en månad låter lite lätt omöjligt? Vad negativ du är! ;)
Någon som läst "the 4-hour body" av Timothy Ferriss ??
Ja kan varmt rekomendera den, även där finns det maximal muskelöknings trix :D
Den låter underbar:
•How to prevent fat gain while bingeing (X-mas, holidays, weekends)
Låter intressant.
•How to increase fat-loss 300% with a few bags of ice
Haha, ja, äta is kör ju många modeller med...
•How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time
Riiiight...
•How to sleep 2 hours per day and feel fully rested
Hmm, handlade det inte om träning?
•How to produce 15-minute female orgasms
HAHAHA, WHAT?! Nu spårade det rätt rejält :P
Slartibartfast
2011-02-08, 10:37
Enligt Martin Berkhan är det en bra bok med vettig information, även om paketeringen är ganska usel.
Läste i beskrivningen på den boken på amazon att man får veta
"How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time".
Låter ju lite lätt omöjligt.
Man måste läsa för å hajja, han som gjorde det var je extrem, finns exempel på flera anra som inte har gjort sådana extrema viktökningar i fett fri massa ;)
Pd
hejhopp79
2011-02-08, 12:36
Finns en recension av boken på leangains-sidan har jag för mig
prOtotype
2011-02-08, 13:11
Den låter underbar:
•How to prevent fat gain while bingeing (X-mas, holidays, weekends)
Låter intressant.
•How to increase fat-loss 300% with a few bags of ice
Haha, ja, äta is kör ju många modeller med...
•How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time
Riiiight...
•How to sleep 2 hours per day and feel fully rested
Hmm, handlade det inte om träning?
•How to produce 15-minute female orgasms
HAHAHA, WHAT?! Nu spårade det rätt rejält :P
Alltså, Tim Ferris vet ju att det säljer att ha snygga headlines. Så han tar tricks osv och tar dom till sitt extrema och gör ett exempel som han sen kan bevisa. Det gör att det blir lite kvällspresskänsla över en del reklamtexter, men det föringar inte att 4hourbody har en hel del bra info.
Text om hur man inte lägger på sig när man har jul osv har ju berkhan också skrivit.
Muscle Gain kan du läsa the colorado experiment för något extremare.
Hela grejen med sleep 2 hours per day är den extremaste varianten av powernaps för att minska det totala sömnbehovet. Det finns forum på nätet för folk som håller på med sånt.
Och ja, 15 minute female orgasms är möjliga.
young_george
2011-02-08, 13:23
Och ja, 15 minute female orgasms är möjliga.
http://leftos.com/blog/tim-ferriss-explains-the-15-minute-female-orgasm
Och ja, 15 minute female orgasms är möjliga.
Men det är inte sanningsgraden som är det roliga utan snarare ämnesvalen. Du vet, det är formulerat som en Old Spice-reklam eller en artikel om att ragga tjejer som Sundvall postar. GET HUGE IN 5 MINUTES! GET LAID 20 TIMES A DAY! GROW A 15 INCH PENIS! Jag läste punkterna i tron om det handlade om träning men insåg att det var en livsmanual för Unga Män (TM).
young_george
2011-02-08, 15:03
Är verkligen 15minuters orgasmer möjliga? Hittar inga trovärdiga källor om detta
Nitrometan
2011-02-08, 15:05
Är verkligen 15minuters orgasmer möjliga? Hittar inga trovärdiga källor om detta
Ja. Skaparn säger att alla kvinnor som kommer tillräckligt nära honom får spontanorgasmer som varar i minst en kvart.
Det är han och Chuck Norris.
Ja jag har läst 4-hour body och jävlar vad random den var. Från sexställningar till hur du blir biffig genom typ... enbensmarklyft? Nej, det är ingen bra bok. Dels är han för oinsatt för att man ska ta det på allvar, och dels är den alldeles för ostrukturerad och spretig.
En grej som var intressant var att han typ dubblade sin sperm count när han flyttade mobilen från byxfickan till armen.
Boken i topic har jag inte läst dock.
Ja jag har läst 4-hour body och jävlar vad random den var. Från sexställningar till hur du blir biffig genom typ... enbensmarklyft?
En grej som var intressant var att han typ dubblade sin sperm count när han flyttade mobilen från byxfickan till armen.
Sounds like a good, nay, GREAT book!
Är verkligen 15minuters orgasmer möjliga? Hittar inga trovärdiga källor om detta
Från en recension på amazon:
* The 15-min Female Orgasm
1. Explain to partner that you will touch her
2. Get into position
3. Find the Upper-Quadrant Point of the Clitoris, and Stroke Lightly--for 15 minutes.
Alltås inte en 15minuters orgasm, utan att få kvinnan till orgasm på 15 minuter. Inte riktigt så imponerande :cool:
Från en recension på amazon:
* The 15-min Female Orgasm
1. Explain to partner that you will touch her
2. Get into position
3. Find the Upper-Quadrant Point of the Clitoris, and Stroke Lightly--for 15 minutes.
Alltås inte en 15minuters orgasm, utan att få kvinnan till orgasm på 15 minuter. Inte riktigt så imponerande :cool:Tänk om allt kunde vara så konkret och rationellt.
Slartibartfast
2013-11-02, 12:06
Muscle Gaining Secrets 1.0
For all of the reasons mentioned above I highly recommend that you don’t train more than three days per week.
Muscle Gaining Secrets 2.0
Most skinny guys get their best size gains by doing four hard workouts per week. Three is okay but when you consider how many hours there are in the week you’ll see that four is really a better option. It doesn’t really make sense to have more off days per week than training days. It’s a little lazy if you ask me. Four strength training days and maybe one or two extra conditioning sessions should be the norm for most.
Guys who only train three days per week usually end up getting fat and don’t seem to gain size as quickly. I experimented with having many of my clients do three-day programs for a while and the results just never compared to the four-day workouts. Now, if you truly can only get to the gym three days per week, after eliminating all the wasted TV & Facebook time from your life then that’s fine. You’ll do the best you can and will still be able to get results.
*rolleyes*
Leifallan
2013-11-02, 14:15
Hmm... Han kanske nämner två olika saker. Pratar han om "skinny guys" även i första citatet? Framgår inte.
Sent from my iPhone using Tapatalk (http://tapatalk.com/m?id=1)
Slartibartfast
2013-11-02, 14:56
Hmm... Han kanske nämner två olika saker. Pratar han om "skinny guys" även i första citatet? Framgår inte.
Sent from my iPhone using Tapatalk (http://tapatalk.com/m?id=1)
Nej, han pratar om exakt samma sak. Jag föreslår att du stjäl båda hans böcker på nätet och jämför.
Han sätter upp klara väldigt viktiga riktlinjer i 1.0, angående frekvens och volym, som sedan i 2.0 omkullkastas och benämns som "den lates och fetes" sätt att träna, som inte kommer att leda nånstans.
Förtroendeingivande, minst sagt.
Nej, han pratar om exakt samma sak. Jag föreslår att du stjäl båda hans böcker på nätet och jämför.
Han sätter upp klara väldigt viktiga riktlinjer i 1.0, angående frekvens och volym, som sedan i 2.0 omkullkastas och benämns som "den lates och fetes" sätt att träna, som inte kommer att leda nånstans.
Förtroendeingivande, minst sagt.
Han växer och utvecklas precis som många andra gör (eller borde göra). Det är väl fullt naturligt att det han förmedlar till omvärlden anpassas därefter
Slartibartfast
2013-11-02, 15:27
Han växer och utvecklas precis som många andra gör (eller borde göra). Det är väl fullt naturligt att det han förmedlar till omvärlden anpassas därefter
Jo, om utvecklingen vore denna:
1.0 "Träna tre gånger i veckan, det verkar ge bäst resultat av vad jag har sett"
2.0 "Det har visat sig att fyra pass i veckan är ännu bättre än tre. Kör på fyra!"
Men i Ferruggias fall är det såhär:
1.0: "man ska träna högst tre gånger i veckan. Tre pass ger väldigt bra ökningar, och hela den här boken är uppbyggd kring det. dom som tränar mer blir övertränade och kommer ingenstans. Det har visat sig gång på gång."
2.0. "Man ska träna fyra gånger i veckan. Dom som tränar tre pass, kommer aldrig nånstans, det har dom aldrig gjort, dom blir bara feta.
Det är inte utveckling. Det är idioti.
Någon som läst "the 4-hour body" av Timothy Ferriss ??
Ja kan varmt rekomendera den, även där finns det maximal muskelöknings trix :D
Kul bok, med en del överdrifter.
Jo, om utvecklingen vore denna:
1.0 "Träna tre gånger i veckan, det verkar ge bäst resultat av vad jag har sett"
2.0 "Det har visat sig att fyra pass i veckan är ännu bättre än tre. Kör på fyra!"
Men i Ferruggias fall är det såhär:
1.0: "man ska träna högst tre gånger i veckan. Tre pass ger väldigt bra ökningar, och hela den här boken är uppbyggd kring det. dom som tränar mer blir övertränade och kommer ingenstans. Det har visat sig gång på gång."
2.0. "Man ska träna fyra gånger i veckan. Dom som tränar tre pass, kommer aldrig nånstans, det har dom aldrig gjort, dom blir bara feta.
Det är inte utveckling. Det är idioti.
Pojken är Amerikan så dramatikan får man ta, men du har en bra poäng :)
Feruggia har också skrivit den värdelösa relativt nya "Renegade diet" som är en kass rip-off på periodisk fasta, ett sätt att casha in.
Hundratals sidor av "boken du aldrig kommer att glömma"-trams och lite prat om fasta.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.