Kvargsmoothie-Vardagslyx

[ramlosablabar]

Riktigt god kvargsmoothie har det blivit både igårkväll och idag som mellanmål.

Mixade:
Kesella lätt 1% fett 2,5dl
Lättmjölk 2,5dl
220gram blåbär

Vilket blir:
Kcal: 387
Protein: 44%
Kolhydrader: 45%
Fett: 11%

Mättande och riktigt god! Vill man kan man slänga i 5 gram socker vilket höjer smakupplevelsen REJÄLT, och då ser det ut såhär:

Kcal: 406
Protein: 42%
Kolhydrader: 47%
Fett: 11%

Gjorde med jordgubbar igår, vilket var ännu godare än blåbär som jag gjorde nu.
Bild på blåbärsvarianten:

[Halldin]

Mixad? Vispad? Skakad? Blandad?

[ramlosablabar]

Mixad? Vispad? Skakad? Blandad?

Mixad. Sugen?

[StNicholaus]

Mixad. Sugen?

Mixer, matberedare, mixerstav?

[ramlosablabar]

Mixer, matberedare, mixerstav?

Klassisk elvisp som sedan kom med en bunke som man kan fästa elvispen på, och som dessutom snurrar bunken.

[Onigiri]

Jag ser ingen tonfisk?

[_Larre_]

Kör nästan samma i blendern. Men kör numera med kvarg, vaniljyoghurt, bär (valfritt), proteinpulver och ibland lite mjölk. Förstår dock inte vart du får så galet mycket kolhydrater ifrån?

Sen kör jag allt i blendern, funkar hur bra som helst!

[Barba]

Riktigt god kvargsmoothie har det blivit både igårkväll och idag som mellanmål.

Mixade:
Kesella lätt 1% fett 2,5dl
Lättmjölk 2,5dl
220gram blåbär

Vilket blir:
Kcal: 387
Protein: 44%
Kolhydrader: 45%
Fett: 11%

Mättande och riktigt god! Vill man kan man slänga i 5 gram socker vilket höjer smakupplevelsen REJÄLT, och då ser det ut såhär:

Kcal: 406
Protein: 42%
Kolhydrader: 47%
Fett: 11%

Gjorde med jordgubbar igår, vilket var ännu godare än blåbär som jag gjorde nu.
Bild på blåbärsvarianten:*drool**drool**drool*

[mtlca]

Verkar gott! Ska testas senare