Freddy2
2011-01-16, 17:12
Tjenare alla gladiatorer. Jag tänkte ställa 1-2 frågor här och hoppas jag inte blir påhoppad, eller dumförklarad som jag blev på några andra sidor.
Är dessutom nyhär på sidan så om jag frågar något som redan finns postat, då ber jag om ursäkt.
Jag skriver här angående deff, ska snart påbörja den första deffen jag gjort sedan jag började styrketräna.
Jag är 18 år gammal. 189cm lång och väger 94kg. Jag har styrketränat i 1,5år, seriöst ingen paus eller något och jag har sätt riktigt bra resultat. Fast jag har dock inte gått upp speciellt mycket i vikt sedan dess. Vägde 86 när jag började, var iprincip bara mullig. Nu 1,5 år senare 8kg tyngre inte speciellt mycket, men mycket mer muskulös jämfört med då.
Jag räknade ut mitt kroppsfet via nån hemsida på internet, och enligt den låg jag runt 16-17%, målet är att ligga runt 8-9%.
Där kommer min fråga, mitt absoluta drömmål är att ligga runt 85-86kg rippad på runt 8-9% kroppsfet, på min längd. Jag undrar nu ifall jag tappar från 94kg till cirka 85kg, helst fett då. Hur mycket av dom där 9kilona som skulle motsvara det i kroppsfet om ni förstår hur jag menar?
Jag kan dessutom säga att jag känner mig redan ganska rippad, dock finns de ull kvar runt midja och mage och baksida lår som jag vill få bort.
Målet som jag har uppsatt ifall det spelar någon roll. är en kropp ungefär likt denna.
http://www.simplyshredded.com/josef-rakich-interview.html
Tacksam om jag kan få lite hjälp om det jag frågade. Eller tips hur jag borde gå tillväga för att nå det målet jag har uppsatt på bästa sätt. Jag vet att jag inte kommer nå det iår, har det som mål efter cirka 2,5-3 års tränning seriöst.
Sedan har jag en fråga till, eftersom det här med att bygga muskler också har med gener och göra, är det så med deff också. Att vissa ser resultat snabbare än andra muskelvis, detsamma med fettförbränning?
:hbang:
Är dessutom nyhär på sidan så om jag frågar något som redan finns postat, då ber jag om ursäkt.
Jag skriver här angående deff, ska snart påbörja den första deffen jag gjort sedan jag började styrketräna.
Jag är 18 år gammal. 189cm lång och väger 94kg. Jag har styrketränat i 1,5år, seriöst ingen paus eller något och jag har sätt riktigt bra resultat. Fast jag har dock inte gått upp speciellt mycket i vikt sedan dess. Vägde 86 när jag började, var iprincip bara mullig. Nu 1,5 år senare 8kg tyngre inte speciellt mycket, men mycket mer muskulös jämfört med då.
Jag räknade ut mitt kroppsfet via nån hemsida på internet, och enligt den låg jag runt 16-17%, målet är att ligga runt 8-9%.
Där kommer min fråga, mitt absoluta drömmål är att ligga runt 85-86kg rippad på runt 8-9% kroppsfet, på min längd. Jag undrar nu ifall jag tappar från 94kg till cirka 85kg, helst fett då. Hur mycket av dom där 9kilona som skulle motsvara det i kroppsfet om ni förstår hur jag menar?
Jag kan dessutom säga att jag känner mig redan ganska rippad, dock finns de ull kvar runt midja och mage och baksida lår som jag vill få bort.
Målet som jag har uppsatt ifall det spelar någon roll. är en kropp ungefär likt denna.
http://www.simplyshredded.com/josef-rakich-interview.html
Tacksam om jag kan få lite hjälp om det jag frågade. Eller tips hur jag borde gå tillväga för att nå det målet jag har uppsatt på bästa sätt. Jag vet att jag inte kommer nå det iår, har det som mål efter cirka 2,5-3 års tränning seriöst.
Sedan har jag en fråga till, eftersom det här med att bygga muskler också har med gener och göra, är det så med deff också. Att vissa ser resultat snabbare än andra muskelvis, detsamma med fettförbränning?
:hbang: