Logga in

Visa fullständig version : x + Kalorier under 1 dag?

alex111
2011-01-14, 23:31
Undrar en grej ... om man ska bulka och exempelvis ska ligga +200 kalorier varje dag. Skulle det funka att ligga på kcalbalans och istället spendera dessa kalorier under tex fredagen?

varför/varför inte?
Apos78
2011-01-14, 23:47
Det funkar. Så länge du ligger på plus sett till en längre tid kommer vikten gå upp.
Ristretto
2011-01-15, 00:12
Men det är nog klokare att sprida ut överskottet på träningsdagar. Det är iaf vad som rekommenderas av de flesta.
dupper
2011-01-15, 00:40
Men det är nog klokare att sprida ut överskottet på träningsdagar. Det är iaf vad som rekommenderas av de flesta.

+1.

Eftersom det finns en gräns för hur mycket FFM du kan lägga på dig under en given tidsperiod, så kommer ett större intag en dag och balans resten ANTAGLIGEN att resultera i större fettinlagring.