handdator

Visa fullständig version : C-vitamin vid förkylning


hangatyr
2003-11-13, 21:25
Nu har jag ju gått på en rekordelig förkylning (King Grub, du läste det där va?) och har en liten fråga: är det någon idé att chocka kroppen med kopiösa mängder cvitamin, eller kissar jag ut allt utom ett gram eller vad nu de som vet brukar säga att kroppenkan ta upp per dag. Är det överhuvudtaget någon idé att äta c-vitamin i behandlande syfte, eller funkar det bara som förebyggande?

King Grub
2003-11-13, 21:30
Va?! Är du förkyld?! Är du säker på att det inte är influensa? Obs: skämt! :)

Den mest kända studien jag känner till säger:

Effects of ascorbic acid on the common cold. An evaluation of the evidence.

Chalmers TC.

Of 14 clinical trials of ascorbic acid in the prevention and treatment of the common cold, the data from 8 were considered well enough gathered to be creditable and to warrant combining for an over-all assessment of efficacy. Differences in mean prorated numbers of colds per year and durations of illness were 0.09 plus or minus 0.06 (plus or minus 1 standard error) and 0.11 plus or minus 0.24, respectively, favoring ascorbic acid over the placebo. These are minor and insignificant differences, but in most studies the severity of symptoms was significantly worse in the patients who received the placebo. In one study lasting 9 months, a large number of the volunteers tasted their capsules and correctly guessed what group they were in. All differences in severity and duration were eliminated by analyzing only the data from those who did not know which drug they were taking. Since there are no data on the long-term toxicity of ascorbic acid when given in doses of 1 g or more per day, it is concluded that the minor benefits of questionable validity are not worth the potential risk, no matter how small that might be.

Liten men märkbar effekt, dock, och toxiciteten har mer eller mindre utretts sedan studien utfördes.

hangatyr
2003-11-13, 21:36
Va?! Är du förkyld?! Är du säker på att det inte är influensa? Obs: skämt! :D

hehe!
jahapp, så det är ingen större idé då. Nåja, det är i alla fall mumsigt med de däringa brustabletterna, tropsik smak är numer favoriten. Men nu när det inte verkar göra någon större skillnad, så kanske man lika gärna kan ta ett glas vatten utan bruset.

kharon
2003-11-14, 11:07
Eller så satsar du på ett ständigt konjakrus! :naughty:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=15900

emmzan
2003-11-14, 11:57
Drick apelsinjuice istället så får du både massa vätska, lite bra kolhydrater och c-vitamin..

Att äta mkt c-vitamin-brus brukar göra magen rätt upprörd, men då om man ligger över 4-5tabletter.. I övrigt är det bra med mkt c-vit för undvika urinvägsinfektioner eftersom urinen surgörs rätt rejält!

C-vitamin = antioxidant också såklart.

hangatyr
2003-11-14, 13:05
Originally posted by kharon
Eller så satsar du på ett ständigt konjakrus! :naughty:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=15900

onekligen lockande, det funkade ju igår,så!

fisk
2003-11-14, 13:56
Strunta i brustabletterna i varje fall. De innehåller 1000mg/tablett! vilket är lite overkill. Kroppen spolar ju ur C-vitamin när nivån är för hög. Om du tar så mycket på en gång finns det en risk att kroppen reagerar direkt och spolar ut rubbet. Har enbart läst 'resonemang' kring detta, ej sett något exakt undersökning, men det låter logiskt tycker jag.

Testa Ester-C, som inte ökar surheten i magen som vanlig vit C gör. På Hälsokraft finns ett märke (kommer inte ihåg vilket) som har Ester-C 200mg, vilket verkar vara en vettig max-dos.

King Grub
2003-11-14, 13:57
Eller så kan man ju bryta brustabletterna i flera delar.

hangatyr
2003-11-14, 14:22
häpp!!
och jag som brukar ta två brus i taget.:em:

King Grub
2003-11-14, 14:36
Originally posted by hangatyr
häpp!!
och jag som brukar ta två brus i taget.:em:

Kvarterets dyraste toalettbesök! http://www.stopstart.fsnet.co.uk/smilie/toiletsmilie.gif

Assazel
2003-11-14, 15:38
Jag ser hellre C-vitamin som en proaktiv lösning. Ta en tablett dagligen, gärna med ett glas apelsinjuice för att nyttja vitaminen bättre.

aliquis
2003-11-14, 16:23
Eller varför inte i samband med en järnrik måltid...

Assazel
2003-11-14, 16:24
Originally posted by aliquis
Eller varför inte i samband med en järnrik måltid...

exakt. ;)

Evensar
2004-11-17, 20:50
Va?! Är du förkyld?! Är du säker på att det inte är influensa? Obs: skämt! :)

Den mest kända studien jag känner till säger:

Effects of ascorbic acid on the common cold. An evaluation of the evidence.

Chalmers TC.

Of 14 clinical trials of ascorbic acid in the prevention and treatment of the common cold, the data from 8 were considered well enough gathered to be creditable and to warrant combining for an over-all assessment of efficacy. Differences in mean prorated numbers of colds per year and durations of illness were 0.09 plus or minus 0.06 (plus or minus 1 standard error) and 0.11 plus or minus 0.24, respectively, favoring ascorbic acid over the placebo. These are minor and insignificant differences, but in most studies the severity of symptoms was significantly worse in the patients who received the placebo. In one study lasting 9 months, a large number of the volunteers tasted their capsules and correctly guessed what group they were in. All differences in severity and duration were eliminated by analyzing only the data from those who did not know which drug they were taking. Since there are no data on the long-term toxicity of ascorbic acid when given in doses of 1 g or more per day, it is concluded that the minor benefits of questionable validity are not worth the potential risk, no matter how small that might be.

Liten men märkbar effekt, dock, och toxiciteten har mer eller mindre utretts sedan studien utfördes.

kommit några nya studier på det där? tjejen envisas om att det funkar jätte bra. och blir tokig på mig när hon ser att jag brytit sönder tabletterna=) spar iof några stycken hela :D

King Grub
2004-11-17, 21:02
"Doses of vitamin C in excess of 1 g daily taken shortly after onset of a cold did not reduce the duration or severity of cold symptoms in healthy adult volunteers when compared with a vitamin C dose less than the minimum recommended daily intake."

Med J Aust. 2001 Oct 1;175(7):359-62. Mega-dose vitamin C in treatment of the common cold: a randomised controlled trial.

"The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the normal population indicates that routine mega-dose prophylaxis is not rationally justified for community use. But evidence shows that it could be justified in persons exposed to brief periods of severe physical exercise and/or cold environments. Also, the consistent and statistically significant small benefits on duration and severity for those using regular vitamin C prophylaxis indicates that vitamin C plays some role in respiratory defence mechanisms. The trials in which vitamin C was introduced at the onset of colds as therapy did not show any benefit in doses up to 4 grams daily, but one large trial reported equivocal benefit from an 8 gram therapeutic dose at onset of symptoms."

Cochrane Database Syst Rev. 2004 Oct 18;(4):CD000980. Vitamin C for preventing and treating the common cold.

Evensar
2004-11-17, 21:42
"Doses of vitamin C in excess of 1 g daily taken shortly after onset of a cold did not reduce the duration or severity of cold symptoms in healthy adult volunteers when compared with a vitamin C dose less than the minimum recommended daily intake."

Med J Aust. 2001 Oct 1;175(7):359-62. Mega-dose vitamin C in treatment of the common cold: a randomised controlled trial.

"The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the normal population indicates that routine mega-dose prophylaxis is not rationally justified for community use. But evidence shows that it could be justified in persons exposed to brief periods of severe physical exercise and/or cold environments. Also, the consistent and statistically significant small benefits on duration and severity for those using regular vitamin C prophylaxis indicates that vitamin C plays some role in respiratory defence mechanisms. The trials in which vitamin C was introduced at the onset of colds as therapy did not show any benefit in doses up to 4 grams daily, but one large trial reported equivocal benefit from an 8 gram therapeutic dose at onset of symptoms."

Cochrane Database Syst Rev. 2004 Oct 18;(4):CD000980. Vitamin C for preventing and treating the common cold.

Danke

z_bumbi
2004-11-18, 11:17
När jag är förkyld brukar jag inte vara sugen på vanlig mat men frukt brukar funka, ökar man dosen frukt istället för att lita på ett tillskott får man med sig mycket mer än bara c-vitamin som stärker immunförsvaret.
Fruktsallad och en skvätt oatley vaniljvisp när man är förkyld. :thumbup:

Evensar
2004-11-18, 11:18
När jag är förkyld brukar jag inte vara sugen på vanlig mat men frukt brukar funka, ökar man dosen frukt istället för att lita på ett tillskott får man med sig mycket mer än bara c-vitamin som stärker immunförsvaret.
Fruktsallad och en skvätt oatley vaniljvisp när man är förkyld. :thumbup:

Håller med där! Men nu lånar jag tråden lite. Oatley produkter. Jag har inbillat mig att det är bra. Är dom de? :)

King Grub
2004-11-18, 13:58
Definierna "bra".