Bazti
2011-01-07, 20:44
Nu har jag en fundering!!
Har vi ett flertal tillfällen fått muskelbristningar i hamstring vid marklyft.
Ibland har det bara "spirrat" till och ibland har det nästan smällt till.Helt utan förvarning.Det har inträffat 3 ggr i vänster och 2 ggr i höger.Idag var det 3e gången i vänster och det kändes rejält,,kändes som en duns i hela jävla kroppen.
Efter ett dygn blir det blå/lila.
Saken är ju att det kan hända på 160 kg likväl som 260,alltså spelar det ingen roll hur mkt det är på stången.
Hur ska jag förebygga detta?
Har vi ett flertal tillfällen fått muskelbristningar i hamstring vid marklyft.
Ibland har det bara "spirrat" till och ibland har det nästan smällt till.Helt utan förvarning.Det har inträffat 3 ggr i vänster och 2 ggr i höger.Idag var det 3e gången i vänster och det kändes rejält,,kändes som en duns i hela jävla kroppen.
Efter ett dygn blir det blå/lila.
Saken är ju att det kan hända på 160 kg likväl som 260,alltså spelar det ingen roll hur mkt det är på stången.
Hur ska jag förebygga detta?