Kalorier/ dag

[kalle96]

Jag undrar hur många kalorier per dag jag ska få i mig ungefär. Jäg är 173 väger 64-66 kg och är 14 år. Vad är bra för mig att få i mig, vill gå upp i vikt.

[eriksvensson]

http://www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm

[Eddie Vedder]

Du har ju redan en tråd.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=158845