handdator

Visa fullständig version : Hur lägga upp konditionsträning??


Speedy
2011-01-02, 18:28
Hej,

Ska börja träna lite igen och kommer då använda mig av jobbgymet där det finns en trappmaskin och en cykel. Mitt mål är att få bättre kondis och nå bra viktminskning.

Kommer komplettera detta med magträning och rygglyft.

Anledningen till att jag inte kan göra något annat är att jag rehabar min axlar med gummiband.

Tips på hur det ska läggas upp som bäst? Är i dagsläget mycket otränad!