handdator

Visa fullständig version : Vilopaus under julen - proteindrink?

MrAwsome
2010-12-25, 19:24
Ska man forsätta köra i proteindrinkar 3 gånger per dag trots att man tar en paus från gymmandet på kanske en vecka? Kan väl även tilläggas att man tar kreatin en gång om dan.

Så, ska man spara elr köra på?
Apos78
2010-12-25, 19:28
Hur ligger du i energiintag? För överskott, balans eller underskott? Sen är en gissning att du äter mer proteinmat under juldagarna och därmed blir kanske drinken onödig. Satsa på maten under jul helt enkelt.
MrAwsome
2010-12-25, 21:50
Äter som vanligt under juldagarna, kör väl drinken då! kreatin, e det nödvändigt?
Apos78
2010-12-25, 21:52
Äter som vanligt under juldagarna, kör väl drinken då! kreatin, e det nödvändigt?

Beror helt på vad du har som mål. Kanske ger en viss viktuppgång. Kanske ger lite extra boost där på slutet.
MrAwsome
2010-12-26, 00:02
jepp viktuppgång, men hört att det bara ger effekt vid träning?
limenka
2010-12-26, 00:29
Fortsätt ta kreatin om du är mitt i en period.
Crocker
2010-12-26, 00:31
jepp viktuppgång, men hört att det bara ger effekt vid träning?
Falskt.
Eddie Vedder
2010-12-26, 10:30
Ska man forsätta köra i proteindrinkar 3 gånger per dag trots att man tar en paus från gymmandet på kanske en vecka?

Du "ska" inte ta proteindrinkar tre gånger per dag oavsett. Om du gör det så är det ju inget fel i det men det finns inget som säger att du ska göra det.
MrAwsome
2010-12-26, 14:29
Du "ska" inte ta proteindrinkar tre gånger per dag oavsett. Om du gör det så är det ju inget fel i det men det finns inget som säger att du ska göra det.


står det på whey-80 förpacking för maximal effekt :P
limenka
2010-12-26, 14:33
står det på whey-80 förpacking för maximal effekt :P

Står det varför du ska göra så, förutom maximal effekt?
Står inget i stil med "Ju snabbare du förbrukar innehållet ju snabbare kan du köpa nytt, dyrt, pulver av oss"?
Fredrik_S
2010-12-26, 15:06
står det på whey-80 förpacking för maximal effekt :P

Av någon anledning är det är inte otillåtet att skriva så på en förpackning utan vetenskaplig uppbackning.
De kan lika gärna skriva att du ska ta det 10 gånger om dagen för maximal effekt.


Med andra ord... de hittar på något som verkar rimligt och sen skriver dom det, helst så att innehållet ska förbrukas så snabbt som möjligt.
King Grub
2010-12-26, 15:31
står det på whey-80 förpacking för maximal effekt :P

Det är vanligt mjölkprotein, inget som ger "effekt" bara för att man tar det X antal gånger.