Kvarg, endast vid deff?

[Fis]

Hej, enkel fråga;

Många påstår att kvarg är äckligt/jobbigt att äta och allmänt kasst att äta vid bulk, då det inte innehåller särskilt mycket kalorier.
Men det innehåller ju endel proteiner, visserligen bara 12gram, men tydligen så är det ju alltid något då folk äter det - men är det så effektivt med kvarg eller är det bara gott?

Kan tänka mig att det är effektivt vid deff, men eftersom jag är i bulk så undrar jag va ni har för synpunkter angående kvarg-ätning vid bulk :D
Tycker det kan vara sjukt gott om man blandar i lite annat, men innehåller ju som sagt inte särskilt mycket kalorier - så, till min fråga, är det smart att äta kvarg vid bulk eller bör man äta annat mer kaloririkt?

Kött tar ju tid att tillaga och ibland är man stressad.

Tacksam för någorlunda seriösa svar :) MVH

[Crocker]

Mycket protein kontra antalet kalorier.
12,13 g/100g är det.
Käkar du 500 har du ca 60g protein ganska enkelt.

Ät kvarg när du bulkar, om det är gott. Annars ser jag ingen anledning till det.

[KaptenKnäsvag]

Men det innehåller ju endel proteiner, visserligen bara 12gram,

Vem fan gör sig besväret att äta 100g kvarg? Typ som att koka ett ägg

[Delerious]

Jag äter 1500g kvarg om dagen + kött/fågel eller fisk.
Äter ca 300-350g protein om dagen, väldigt lite kolhydrater, ca 150g om dagen.
Resten av kcal får jag från fett. Jag ligger 200-300kcal i överskott.

Kvarg funkar alltid! :D Variera safterna du blandar med så tröttnar man inte lika snabbt!

[Eddie Vedder]

Kvarg är inget måste oavsett viktmål.

[Joe Hardgainer]

Kvarg är inget måste oavsett viktmål.

Rubba nu inte koloiternas cirklar :D

[Eddie Vedder]

Rubba nu inte koloiternas cirklar :D

Det har nog inte undgått någon att jag tycker kvarghysterin är obegriplig.;)

[MicheG]

Det har nog inte undgått någon att jag tycker kvarghysterin är obegriplig.;)

Stort +1 på den...

[McLR]

Kvarg med fun light är riktigt jävla gott! Förstår inte varför folk tycker det är dåligt vid bulk?

[Grotesk]

Jag brukar dra i mig 1kg Kvarg dagligen, varav hälften blandas med 1dl whey-80 för extra protein. Kvarg har jag käkat både under deff och bulk och jag är inte död än och den senaste deffen gick rätt bra. :D

[oracas]

Den 10% kvargen känns som ett helt okej val vid bulk !

[Fis]

Jag äter 1500g kvarg om dagen + kött/fågel eller fisk.
Äter ca 300-350g protein om dagen, väldigt lite kolhydrater, ca 150g om dagen.
Resten av kcal får jag från fett. Jag ligger 200-300kcal i överskott.

Kvarg funkar alltid! :D Variera safterna du blandar med så tröttnar man inte lika snabbt!

Ja, helst gör jag ju liknande, kanske 750g kvarg, blandar 250g med mjölk, rapsolja och proteinpulver (banan-smak) vilket blir VÄLDIGT lättdrucket och protein/kaloririkt.

MEN, det är väl inte så nyttigt att leva på en massa kvarg och ca 2 "riktiga" måltider om dagen? Behöver vi inte en massa vitaminer och diverse innehåll som vi får in från mer "riktig" kost?

Mvh

[2499]

Kvarg är helt kanon, men jag skulle aldrig byta ut det mot en måltid eller kött! Brukar göra en fin kall sås av kvargen och kasta på något fint tillagat. Massivt :D