seriegubben
2010-12-06, 20:30
Goddag alla glada medlemmar på Kolozzeum!
Det är som så att jag funnit att jag styrketränar mer än 1 timma, ofta ca 1 timma och 20 min (1h och 30 min inklusive uppvärmning). Detta p.g.a. att jag inte vill tralla ner till gymmet mer än 3ggr i veckan (motionerar ju 2ggr i veckan också) och därför får köra ca 8 övningar varje gång jag är på gymmet. Med en vilotid på 2 1/2 min som är fallet under denna period så blir det dessvärre så att jag kommer upp i dessa stora tidsspann.
Jag har fått lära att det är rekommenderat att man fyller på med snabba kolhydrater efter ca 1h träning om man planerar att träna mer än så. Därför undrar jag om ni härliga personer på detta härliga forum känner till några bra recept på energidrycker som ni kan tänkas dela med er av? :)
Tack på förhand! / seriegubben
Det är som så att jag funnit att jag styrketränar mer än 1 timma, ofta ca 1 timma och 20 min (1h och 30 min inklusive uppvärmning). Detta p.g.a. att jag inte vill tralla ner till gymmet mer än 3ggr i veckan (motionerar ju 2ggr i veckan också) och därför får köra ca 8 övningar varje gång jag är på gymmet. Med en vilotid på 2 1/2 min som är fallet under denna period så blir det dessvärre så att jag kommer upp i dessa stora tidsspann.
Jag har fått lära att det är rekommenderat att man fyller på med snabba kolhydrater efter ca 1h träning om man planerar att träna mer än så. Därför undrar jag om ni härliga personer på detta härliga forum känner till några bra recept på energidrycker som ni kan tänkas dela med er av? :)
Tack på förhand! / seriegubben