djuel
2010-11-28, 19:45
Tjenare, som topic lyder. En tjejkompis till mig, som är ca 170 lång och väger runt 65 kg, skulle vilja hålla lite bättre koll på vad hon ska äta för att optimera sin träning. Hon brukar träna 4 ggr i veckan, brukar bli crosstrainer i minst en halvtimme, alt. friskis gympapass.
Jag(hon) ber i stort sätt om ett matschema som hon skulle kunna hålla sig till i veckorna, kombinerat med sin träning! Något deffbetonat önskas det också vara.
Tack för svar och tips på käk som passar!
Jag(hon) ber i stort sätt om ett matschema som hon skulle kunna hålla sig till i veckorna, kombinerat med sin träning! Något deffbetonat önskas det också vara.
Tack för svar och tips på käk som passar!