handdator

Visa fullständig version : Löpning innan frukost


Sassa
2010-11-24, 15:17
Hej alla!
Ni som springer innan frukost, jag undrar vad ni tar för kosttillskott innan löpturen och hur länge brukar ni springa?

/Sassa

JimmyFlessa
2010-11-24, 15:25
De gånger jag löptränat innan jag käkat dagens första mål så har det varit med 10 gram EAA precis innan samt precis efter.

Los
2010-11-24, 15:26
Kaffe. 30-90 minuter.

JimmyFlessa
2010-11-24, 15:30
Kaffe. 30-90 minuter.

Glömde kaffet med så klart.. :D

tenchi
2010-11-24, 18:02
Vatten och ev kaffe. Kaffet gör mig dock så jäkla skitnödig. :)

rallii
2010-11-24, 18:18
Som de flesta tidigare! En kopp kaffe, sen löpning 45-70min!

forslund
2010-11-24, 18:34
Inget eller på sin höjd en kopp kaffe eller ett glas vatten.
Föredrar att inte ha någonting i magen alls när jag springer. Fyller på efteråt.

BengtBurk
2010-11-24, 19:26
EAA och kanske oboy, springer 45-100min.

majak0vskij
2010-11-24, 20:03
Ingenting innan, om jag orkar kliva upp i tid innan det är dags att bege sig så blir det lite Rage. Frukost intas under löprundan.

Apos78
2010-11-24, 21:32
Tar en frukt vanligtvis. Inte av någon orsak annat än att det är gott. Dricker lite vatten.

Livebytobbe
2010-11-25, 03:38
Jag brukar inte äta någonting innan löpningen på morgonen. Däremot brukar jag se till att dricka mycket vatten dagligen och kanske äta något litet på kvällen innan jag somnar. Springer i allt från 30-90 minuter.

maRRtin
2010-11-25, 09:30
Gärna kaffe om jag hinner, annars bara lite vatten.

30 - 60 minuter.

grondahl
2010-11-25, 09:40
Ett litet glas vatten.

Sassa
2010-11-25, 12:46
Tack för svaren!

Springer
2010-11-25, 13:10
Långpass med bara vatten i magen, ca 150-170 minuter.

BennyBanana
2010-11-25, 13:39
Inga kosttillskott. Oftast bara en halv mun vatten innan, men inte mer och ingenting annat. Brukar oftast springa mellan 70-90 minuter.

petson
2010-11-25, 15:18
Händer väldigt sällan att jag springer på morgonen men när jag gör det så blir det BCAA innan. Mellan 30 - 60 minuter.

Crocker
2010-11-25, 15:31
2-400 mg koffein
1 glas vatten
10g malto/1 frukt

LadyG
2010-11-25, 15:34
Vatten, möjligen en kopp kaffe om jag hinner. Passen hamnar på runt 90 minuter.

robztr14
2010-11-25, 16:14
Rage är väl ändå till för att ge pump? Vill man verkligen ha pump i benen när man springer? Det tror jag inte.

vatten var det enda jag drack när jag skulle ut, annars fick jag alltid håll. Är du ute tidigt och springer i skogen behöver du inte oroa dig för att vara hungrig, dom 4000 olika flugorna du sväljer är ganska mättande.

thompaboy
2010-11-25, 22:30
Kaffe eller vatten+koffeintabletter

Eddie Vedder
2010-11-26, 09:36
Rage är väl ändå till för att ge pump? Vill man verkligen ha pump i benen när man springer? Det tror jag inte.

Jag testade Rage X2 för löpning och energin var bra. Däremot protesterade magen å det grövsta så det blev panik. Det upprepades ytterligare en gång, var ju tvungen att verifiera. :D Sedan dess har jag aldrig, och kommer aldrig, springa med PWO i magen.

Apos78
2010-11-26, 11:09
Jag testade Rage X2 för löpning och energin var bra. Däremot protesterade magen å det grövsta så det blev panik. Det upprepades ytterligare en gång, var ju tvungen att verifiera. :D Sedan dess har jag aldrig, och kommer aldrig, springa med PWO i magen.

Modigt att upprepa måste jag säga. Allt för vetenskapen :thumbup:.

robztr14
2010-11-27, 15:37
Jag testade Rage X2 för löpning och energin var bra. Däremot protesterade magen å det grövsta så det blev panik. Det upprepades ytterligare en gång, var ju tvungen att verifiera. :D Sedan dess har jag aldrig, och kommer aldrig, springa med PWO i magen.

Haha där ser man. Eddie var det nära en favorit i repris? :) snackar om killen som sprang Göteborgsvarvet.

majak0vskij
2010-11-28, 00:46
Rage är väl ändå till för att ge pump? Vill man verkligen ha pump i benen när man springer? Det tror jag inte.

vatten var det enda jag drack när jag skulle ut, annars fick jag alltid håll. Är du ute tidigt och springer i skogen behöver du inte oroa dig för att vara hungrig, dom 4000 olika flugorna du sväljer är ganska mättande.

Rage ger ingen speciell pump i benen tycker jag, bara lite extra go att väcka upp kroppen med.