Visa fullständig version : Löpning innan frukost
Hej alla!
Ni som springer innan frukost, jag undrar vad ni tar för kosttillskott innan löpturen och hur länge brukar ni springa?
/Sassa
JimmyFlessa
2010-11-24, 15:25
De gånger jag löptränat innan jag käkat dagens första mål så har det varit med 10 gram EAA precis innan samt precis efter.
JimmyFlessa
2010-11-24, 15:30
Kaffe. 30-90 minuter.
Glömde kaffet med så klart.. :D
Vatten och ev kaffe. Kaffet gör mig dock så jäkla skitnödig. :)
Som de flesta tidigare! En kopp kaffe, sen löpning 45-70min!
forslund
2010-11-24, 18:34
Inget eller på sin höjd en kopp kaffe eller ett glas vatten.
Föredrar att inte ha någonting i magen alls när jag springer. Fyller på efteråt.
BengtBurk
2010-11-24, 19:26
EAA och kanske oboy, springer 45-100min.
majak0vskij
2010-11-24, 20:03
Ingenting innan, om jag orkar kliva upp i tid innan det är dags att bege sig så blir det lite Rage. Frukost intas under löprundan.
Tar en frukt vanligtvis. Inte av någon orsak annat än att det är gott. Dricker lite vatten.
Livebytobbe
2010-11-25, 03:38
Jag brukar inte äta någonting innan löpningen på morgonen. Däremot brukar jag se till att dricka mycket vatten dagligen och kanske äta något litet på kvällen innan jag somnar. Springer i allt från 30-90 minuter.
Gärna kaffe om jag hinner, annars bara lite vatten.
30 - 60 minuter.
grondahl
2010-11-25, 09:40
Ett litet glas vatten.
Springer
2010-11-25, 13:10
Långpass med bara vatten i magen, ca 150-170 minuter.
BennyBanana
2010-11-25, 13:39
Inga kosttillskott. Oftast bara en halv mun vatten innan, men inte mer och ingenting annat. Brukar oftast springa mellan 70-90 minuter.
Händer väldigt sällan att jag springer på morgonen men när jag gör det så blir det BCAA innan. Mellan 30 - 60 minuter.
2-400 mg koffein
1 glas vatten
10g malto/1 frukt
Vatten, möjligen en kopp kaffe om jag hinner. Passen hamnar på runt 90 minuter.
robztr14
2010-11-25, 16:14
Rage är väl ändå till för att ge pump? Vill man verkligen ha pump i benen när man springer? Det tror jag inte.
vatten var det enda jag drack när jag skulle ut, annars fick jag alltid håll. Är du ute tidigt och springer i skogen behöver du inte oroa dig för att vara hungrig, dom 4000 olika flugorna du sväljer är ganska mättande.
thompaboy
2010-11-25, 22:30
Kaffe eller vatten+koffeintabletter
Eddie Vedder
2010-11-26, 09:36
Rage är väl ändå till för att ge pump? Vill man verkligen ha pump i benen när man springer? Det tror jag inte.
Jag testade Rage X2 för löpning och energin var bra. Däremot protesterade magen å det grövsta så det blev panik. Det upprepades ytterligare en gång, var ju tvungen att verifiera. :D Sedan dess har jag aldrig, och kommer aldrig, springa med PWO i magen.
Jag testade Rage X2 för löpning och energin var bra. Däremot protesterade magen å det grövsta så det blev panik. Det upprepades ytterligare en gång, var ju tvungen att verifiera. :D Sedan dess har jag aldrig, och kommer aldrig, springa med PWO i magen.
Modigt att upprepa måste jag säga. Allt för vetenskapen :thumbup:.
robztr14
2010-11-27, 15:37
Jag testade Rage X2 för löpning och energin var bra. Däremot protesterade magen å det grövsta så det blev panik. Det upprepades ytterligare en gång, var ju tvungen att verifiera. :D Sedan dess har jag aldrig, och kommer aldrig, springa med PWO i magen.
Haha där ser man. Eddie var det nära en favorit i repris? :) snackar om killen som sprang Göteborgsvarvet.
majak0vskij
2010-11-28, 00:46
Rage är väl ändå till för att ge pump? Vill man verkligen ha pump i benen när man springer? Det tror jag inte.
vatten var det enda jag drack när jag skulle ut, annars fick jag alltid håll. Är du ute tidigt och springer i skogen behöver du inte oroa dig för att vara hungrig, dom 4000 olika flugorna du sväljer är ganska mättande.
Rage ger ingen speciell pump i benen tycker jag, bara lite extra go att väcka upp kroppen med.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.