massa olika tillskott

[jochen]

Tränar 3ggr per vecka. Äter vassle efter träning o protec vid läggdags efter träning :sleep: . Vill självklart bygga men även få bort lite mage så ja tänkte ta koffein vid morronpromenader, men vad finns det för andra tillskott som kan hjäpa? har sett stacker nämnas vad är det. Funderar oxo på fislkeverolja o omega 3 o allt vad det heter. Vad rekommendears o när bör man ta vad och hur mkt?

[Fartman]

att köpa någon "fettförbrännare" är nog bara slöseri med pengar... vill du har bort fettet så är det bara motion och en bra diet som gäller.. ev produkter har gör nog bara nån liten enstaka procents skillnad

[King Grub]

http://www.stopstart.fsnet.co.uk/smilie/stupid.gif

Finns inga mirakelmedel, eller ens vettiga medel. Koll på kosten och förbränningsträning heter lösningarna.

[Petrus]

Calciumcitrate kan ge en effekt under diet... Testar det själv just nu och dessutom är det ju billigt.

Vänligen,,,
Petrus

[fisk]

Fiskolja/Omega 3 hjälper till vid fettförbränning. Nyttigt i vilket fall, så det är inget att tveka på om du har ekonomi för det.

/fisk

[Glenner_84]

Jepp, fiskleverolja ökar fettförbränningen. Det står dosering på burken du köper, men jag tar 3st uppdelat under dagen.

[fisk]

Kommer inte ihåg om det är Omega-3-fetter som är bäst för fettförbränning eller om det är lika bra med alla fleromättade fetter. Ska du få i dig mycket Omega-6-fetter så satsa på den 'renaste' sorten, linolsyra. Den finns ganska rikligt i frön och nötter, inget man behöver supplementera. Käkar du mycket Omega-6 är det viktigt att få i sig Omega-3 (har med prostaglandiner att göra...).

[nordland]

någon koffein tabbe före morgon promenaden skadar ju inte.