Angående kalori intag

[_tuva_]

Om man bara vill hålla en vikt spelar de då roll var kalorierna kommer ifrån?

Om man bara äter en pizza om dagen kan man ju till exempel komma upp i samma kalori intag som 5 små måltider nyttig mat.

[dagsfordeff]

Nej, det spelar ingen roll var kalorierna kommer ifrån.

[mikaelj]

Det enda intressanta är att du får i dig essentiella fettsyror, vitaminer, mineraler, aminosyror och totalt tillräckligt med energi!

[Tvärarg]

Nej, det spelar ingen roll var kalorierna kommer ifrån.

Så svart och vitt är det ju inte direkt, du kommer ju säkert tappa muskler och gå upp i fett om du äter ditt dagsbehov i godis jämfört med ordentlig mat ;)

[Isbjorn]

Handlar det om enstaka dagar har det ingen betydelse, i det långa loppet behöver du däremot få i dig essentiella fetter, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror etc. Men utg¨r från att du inte tänkte ersätta alla dina mål med pommes? ;)

[King Grub]

Nej, det spelar ingen roll var kalorierna kommer ifrån.

Det är klart det gör. Det finns mer än viktpåverkan. Mycket socker och dålig fettsyresammansättning påverkar hälsan negativt på sikt.

Även två "nyttiga" dieter kan påverka kroppssammansättningen olika; en högproteindiet med X kcal ger inte samma metabola påverkan som en lågproteindiet med X kcal, även om dom är lika nyttiga på pappret.