Era tankar kring kost och näring

[Otur]

Som rubriken säger. Jag är väldigt intresserad av kost och näring (inte för jag anser mig som speciellt kunnig) och vad andra har för syn kring mat. Vad anser ni vara nyttigt, onyttigt? Vad ni anser vara bra/dåligt? Hur tänker ni när ni planerar eran kost? osv.

[kalaskonrad]

Försöker hålla ner saltintaget och mängden mat med sötmingsmedel i, samt att grönsaker är för kaniner

[Tvärarg]

Stoppar i mig det jag är sugen på, godis, pizza, husmanskost, öl, you name it... Ser bara till med att göra av med så mycket som jag stoppar i mig :) Och om jag blir lite pluffsig så ser jag bara till att öka cardion eller äta lite mindre!

[hejhopp79]

Försöker hålla ner en aning på kolhydrater beroende på hur mina dagar ser ut. Undviker sötningsmedel, glutamat, konserveringsmedel etc i den mån det är möjligt och praktiskt. Undviker för mycket salt och ligger kring 2 g protein/kg kroppsvikt.

Gillar clean mat, schyssta råvaror. Använder också smör i matlagning och ibland olivolja.