Nipkiss
2010-10-15, 13:06
Alldeles nyss var jag på gymmet och körde marklyft. Skulle köra en tung 2a och en bit in i första lyftet högg det till som fan i nedre delen av ryggen, kunde knappt böja mig ned. Jag tror att jag inte fokuserade nog mycket på min teknik och kanske lyfte med böjd rygg eller nåt.
Nu till min fråga, finns det något jag kan göra nu direkt efter det har hänt? Stretcha, massage eller liknande?
Nu till min fråga, finns det något jag kan göra nu direkt efter det har hänt? Stretcha, massage eller liknande?