handdator

Visa fullständig version : Fett, Kalorier och Kolhyderater

MuscleEast
2010-10-14, 18:52
Tja

Undrar när dessa tre punkterna ska tas in i samband med när jag har gymmat, vad ska tas in före och efter eller om något utav det ens är nödvändigt intag i samband med att man har gymmat?
SiSenior
2010-10-14, 19:00
10g EAA före och 10g EAA efter passet kan vara att föredra. Ät sedan en komplett måltid när du kommer hem så behöver verken fett eller kolhydrater precis före, under eller precis efter passet.
MuscleEast
2010-10-14, 19:09
10g EAA före och 10g EAA efter passet kan vara att föredra. Ät sedan en komplett måltid när du kommer hem så behöver verken fett eller kolhydrater precis före, under eller precis efter passet.

Hmm, blir mest att jag tar 2 glas mjölk innan jag gymmar för att ha nått att stå på. Sen direkt efter gympasset blir det 30g Whey-100 och en banan. Sen typ 1 timma efter det blir det en måltid. EAA finns ju till viss del i Whey men tar ju bara det efter träningen.
SiSenior
2010-10-14, 19:17
Okej men nu har jag talat om för dig "vad som gäller". Det är ditt val om du vill följa mitt råd eller inte.
MuscleEast
2010-10-14, 19:36
Okej men nu har jag talat om för dig "vad som gäller". Det är ditt val om du vill följa mitt råd eller inte.

Finns det inget mer naturligt att ta innan man tränar då än EAA pulver? :D
SiSenior
2010-10-14, 19:42
Skulle EAA vara onaturligt?
Dreas
2010-10-14, 19:45
Finns det inget mer naturligt att ta innan man tränar då än EAA pulver? :DVassle?
MuscleEast
2010-10-14, 19:51
Well, alla ska ju smeta i aspartam och annat onaturligt så ja, och är inte EAA pulver kemiskt framställt?

Ja jag tar ju Whey-100 efter träning men vad ska man ta innan?
Paperweight
2010-10-14, 19:53
Finns väl inget man "ska" ta innan träning?

Testa nån PWO?
Dreas
2010-10-14, 19:55
Well, alla ska ju smeta i aspartam och annat onaturligt så ja, och är inte EAA pulver kemiskt framställt?

Ja jag tar ju Whey-100 efter träning men vad ska man ta innan?Men ta vassle före också då?
Evilkitty
2010-10-14, 19:59
Finns det inget mer naturligt att ta innan man tränar då än EAA pulver? :D

Något mer naturligt än protein?

Nej.
bb X
2010-10-14, 20:03
Well, alla ska ju smeta i aspartam och annat onaturligt så ja, och är inte EAA pulver kemiskt framställt?

Ja jag tar ju Whey-100 efter träning men vad ska man ta innan?

EAA är lika "kemiskt framställt" som ditt whey-100. Dessutom innehåller båda två aspartam OCH båda två finns i naturella smaker, dvs helt utan aspartam/smakämnen/färg etc. Gå in på GV's hemsida och sök på EAA FX, finns i naturell, smaken är som baken!
King Grub
2010-10-14, 20:05
EAA är lika "kemiskt framställt" som ditt whey-100.

Nej, whey är vassleprotein, mjölkprotein från riktiga kor. EAA i tillskottsform är helt syntetiskt, framställt via fermentering.
bb X
2010-10-14, 20:08
Nej, whey är vassleprotein, mjölkprotein från riktiga kor. EAA i tillskottsform är helt syntetiskt, framställt via fermentering.

Så... EAA kommer inte från naturliga källor som whey? :s

BÅDA INNEHÅLLER ÄNDÅ ASPARTAM!
Eddie Vedder
2010-10-14, 20:10
Så... EAA kommer inte från naturliga källor som whey? :s


Nej tillskott av fria EAA kan definitivt inte klassas som något helt naturligt.
limenka
2010-10-14, 20:32
så... Eaa kommer inte från naturliga källor som whey? :s

båda innehåller ändå aspartam!

innehåller de sötningsmedel, say whuut??!!
MuscleEast
2010-10-14, 20:33
Så... EAA kommer inte från naturliga källor som whey? :s

BÅDA INNEHÅLLER ÄNDÅ ASPARTAM!

Du verkar vara en hjärntvättad amerikanare :) Star Nutrition har Naturell smak...Köper aldrig något som inte är naturligt.
bb X
2010-10-14, 20:37
Du verkar vara en hjärntvättad amerikanare :) Star Nutrition har Naturell smak...Köper aldrig något som inte är naturligt.

Vem talar du till? Du citera just tre olika personer. =p
Sniggel
2010-10-14, 20:45
Hmm, blir mest att jag tar 2 glas mjölk innan jag gymmar för att ha nått att stå på. Sen direkt efter gympasset blir det 30g Whey-100 och en banan. Sen typ 1 timma efter det blir det en måltid. EAA finns ju till viss del i Whey men tar ju bara det efter träningen.

Jag ser absolut inget fel med ditt upplägg!
Bozar
2010-10-15, 11:58
Så... EAA kommer inte från naturliga källor som whey? :s

BÅDA INNEHÅLLER ÄNDÅ ASPARTAM!

Mitt EAA innehåller då ingen aspartam, är du så vek att du behöver sötat EAA så har du dig själv att skylla, inte på EAA.
Lepras
2010-10-15, 12:07
Okej men nu har jag talat om för dig "vad som gäller". Det är ditt val om du vill följa mitt råd eller inte.

Hahah-"vad som gäller" :D
dupper
2010-10-15, 12:58
Jag ser absolut inget fel med ditt upplägg!

+1.

Du äter ju rätt bra redan, vassle/EAA är antagligen effektivare än mjölk men om du vill undvika dessa så är mjölk ett bra substitut.