Kesellashake

[Erikkk]

Blanda 1½ burk lättkesella med ca 40cl blåbärssoppa, ner med stavmixer och röjj! Enkelt att ta med i en shaker!

Själv har jag haft svårt att få ner vassleprotein, då jag inte gillat smaken, men detta borde väl kunna vara en helt ok ersättare? Eller vad tror ni?

:eating:

[King Grub]

Urrk. ;)

Kesella, med långsam aminosyreutsöndring, kan ju inte ersätta vassleprotein, med snabbt upptag. Däremot passar det som proteinkälla till t ex ett mellanmål, om du nu inte kan hitta på något godare.

[Erikkk]

VADÅ URK?!? Det smakar ju prima! Try it before judge it! =)
Men när skall man ta vassleprotein då? Om man äter 3 ägg till frukosten, det borde räcka där då eller?
Kanske komplitera till skollunchen?
Tar en gainer efter jag tränat så. Brukar sedan dra en kesellashake till nattmål eller liknande.

[King Grub]

Men när skall man ta vassleprotein då? Om man äter 3 ägg till frukosten, det borde räcka där då eller?

Direkt på morgonen och direkt efter träningen är lämpligast. I brist på bättre duger det som mellanmål också, eller som komplement till andra mål med lite protein i. 3 ägg är det rätt ynkligt med protein i efter en lång natt, så där skulle kunna vara ett alternativ, liksom till skollunchen, om den är proteinfattig. Använder du både gainer och vassleprotein? Du skulle ju kunna ta vassle+snabba kolhydrater efter passet, så kan du själv avgöra protein/kolhydratmängden bättre, plus att du slipper betala proteinpris för de billiga kolhydrater som finns i gainern.

[spas]

Kesellashaker äger, äter typ 2 om dan nu under deffen. Mina favoriter är, kesella med hallonsaft och frysta hallon samt 2 äggvitor, det blir som glass nästan. Sen är det grymt att slänga i apelsinsaft och ett par klementin klyftor oxo. Oboy och bananan är fint det med, men inte nu på dieten. :eating: